二．跑：十字接力拼圖游戲 重點 前滾翻

重、難點 前滾翻：團身緊、滾動圓滑

教學目標

1． 認知目標：理解前滾翻的動作要領(lǐng)和彎道跑的技術(shù)特點

2． 技能目標：A　基本掌握前滾翻的動作要領(lǐng)，發(fā)展學生的技巧能力

B　提高彎道跑的技術(shù)，發(fā)展學生動手動腦的能力

3． 情感目標：培養(yǎng)學生遵守紀律、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)

4． 負荷目標：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%

教學過程

一 開始部分 1． 師生問好

2． 宣布課的內(nèi)容及教學目標

3． 檢查服裝、安排見習生 組織：

（快、靜、齊）

二 準備部分 1、 集中注意力練習--------游戲《看誰反應快》

2、 開口螺旋跑

3、 跟我做------熱身

⑴提踵 ⑵擴胸運動

⑶體轉(zhuǎn)運動 ⑷腹背運動

⑸正壓腿運動 ⑹側(cè)壓腿運動

⑺踢腿運動 ⑻頭部運動

1． 講解游戲的方法和規(guī)則（變換語調(diào)和節(jié)奏）

2． 講明熱身的方法

3． 教師領(lǐng)做 1． 在教師的口令下學生反復練習，

精力集中，獨立完成動作，反應要快

2． 組織：在音樂伴奏下進行，充分活動，愉悅身心

三 基本部分--------- 前滾翻

1、 動作要領(lǐng)：并腿下蹲、兩手撐墊、兩腳蹬地、

屈臂低頭、團身前滾、抱腿起立

2、 重點難點：團身緊、滾動圓滑

3、 保護與幫助：跪于練習者側(cè)方，推背幫助起立 導入新課

學習過程

1、 教師做三種技巧動作，學生判斷

2、 講解動作要領(lǐng)及保護于幫助（出示掛圖）

3、 教師巡回指導

4、 優(yōu)秀學生示范并講評

5、 注意觀察學生的練習熱情 組織：

嘗試性練習

⑴由低向高做前滾翻練習

⑵由高向低做前滾翻練習

完整動作練習

優(yōu)秀學生示范

繼續(xù)練習

十字接力拼圖游戲

方法：每組第一名同學按逆時針方向跑一圈，接過第二名同學的小木棒后，迅速站到排尾。依次進行

1、 講解游戲的方法和規(guī)則

2、 協(xié)助組織游戲

3、 提問學生彎道跑的體會并總結(jié)

組織：

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1、 學生分組集體設計“作品”

2、 分組練習

3、 積極主動參與，齊心協(xié)力為本組爭光 12’

五 結(jié)束部分

1、 放松活動-----舞蹈〈在北京的金山上〉

2、 小結(jié) 講解放松方法

3、 器材 體操墊5塊 小墊子4塊 小木棒40根錄音機1臺

預計心率：130~140次/分、運動密度40~50%