篇一：體育課課堂常規(guī)
教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。教學(xué)步驟：
一、課前常規(guī)：
1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場(chǎng)準(zhǔn)備上課。2、認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場(chǎng)地。
3、向體育委員、小組長(zhǎng)布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。
4．上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場(chǎng)地，器械。
5、學(xué)生一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說(shuō)明情況，記入考勤。
7、體育課需請(qǐng)假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說(shuō)明，教師視其情況安排見(jiàn)習(xí)或適當(dāng)活動(dòng)。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見(jiàn)習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動(dòng)。10、上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋(包括見(jiàn)習(xí)生)。
11、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評(píng)定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。二、課上常規(guī)：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊(duì)伍。2、體育委員報(bào)告出勤情況。師生問(wèn)好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。3、學(xué)生遲到需喊報(bào)告，經(jīng)教師允許后方可入列。4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場(chǎng)地。5、嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。
三、課后常規(guī)
1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。
篇二：體育鍛煉貴在參與
教學(xué)目標(biāo)：1．理解參加體育鍛煉的意義2．樹立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)3．了解自己參與體育活動(dòng)的狀況
4．根據(jù)實(shí)際，自覺(jué)積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。教學(xué)步驟：
一、參加體育鍛煉的益處
（1）古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí)，他們?cè)诠?世紀(jì)、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明．跑步吧!”
�。�2）我國(guó)先秦時(shí)期，占人在《呂氏春秋》·書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。”
（3）現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個(gè)面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。
�。�4）體育運(yùn)動(dòng)與人的關(guān)系：如圖所示
二、體育鍛煉重在參與
要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動(dòng)。只有參加體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到益處�！爸卦趨⑴c”的體育精神，要求我們參與體育活動(dòng)。
“參加比取勝更重要”，這是奧動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運(yùn)精神。顧拜旦認(rèn)為：這種精神、“可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對(duì)于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又勇敢高貴。時(shí)應(yīng)具有積極、樂(lè)觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀
請(qǐng)如實(shí)回答下列問(wèn)題：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）
1．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾次?A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過(guò)的內(nèi)容嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常3．你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎?A．從不B．很少C較少D．經(jīng)常4．如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎?A．決不B．不太堅(jiān)持C．比較堅(jiān)持D．經(jīng)常堅(jiān)持
5．你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的各種體育比賽嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常6．你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)嗎?A．從不B．很少C．較多D．經(jīng)常
7．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時(shí)間大約為多少?A．1—2小時(shí)B．2—3小時(shí)C．3—4小時(shí)D．4—5小時(shí)
8．與花在看電視、玩電子游戲等娛樂(lè)活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉方面的時(shí)間多嗎?
A．少B．較少C．較多D．很多9．你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎?A．從不B．很少C．有日寸讀D．經(jīng)常
10．在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常四、試根據(jù)上述回答，對(duì)自己的體育參與性作出評(píng)價(jià)。五、評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)：
1．40—33分：說(shuō)明你具有很好的體育參與性。2．32—25分：說(shuō)明你具有較好的體育參與性。3．24—17分：說(shuō)明你的體育參與性尚可。4．16—10分：說(shuō)明你的體育參與性有待提高。
篇三：體育常識(shí)
內(nèi)容
(室內(nèi)課)1：引導(dǎo)課，體育常識(shí)：制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的方法
目的
1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的方法。
2、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。
教學(xué)內(nèi)容
一、師生問(wèn)好：宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)，講解課堂要求任務(wù)。
一、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。
二、課堂常規(guī)
�、�、認(rèn)真遵守紀(jì)律。
�、�、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。
�、�、能夠自覺(jué)做到無(wú)故曠課，遲到，有事要請(qǐng)假。
三、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的步驟與方法
步驟：
1、制定前要對(duì)自已的體能、健康狀況等素質(zhì)有一定的了解
2、根據(jù)檢查與測(cè)試結(jié)果確定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方
3、按確定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方鍛煉
4、對(duì)鍛煉過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)
5、適當(dāng)修定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方
6、按修定后的內(nèi)容進(jìn)處鍛煉。
7、經(jīng)過(guò)一定時(shí)間或一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年以后再進(jìn)行評(píng)價(jià)檢查鍛煉效果
方法：
1、鍛煉階段
2、確定每個(gè)鍛煉階段的重點(diǎn)與指標(biāo)
3、劃分確定每周練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間
4、確定每周練習(xí)的負(fù)荷的節(jié)奏
5、確定每周練習(xí)的內(nèi)容
二、鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的格式與內(nèi)容
1、條目式
2、表格式
四、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方注意的問(wèn)題
1、鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方制定要全面
2、從個(gè)人的實(shí)際出發(fā)，有針對(duì)性
3、循序見(jiàn)進(jìn)
教學(xué)內(nèi)容
4、要有合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
5、要留有余地
運(yùn)動(dòng)處方示例見(jiàn)課本第23頁(yè)。
篇四：長(zhǎng)跑
一、基礎(chǔ)常識(shí)
�。ㄒ灾笇�(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化，提高體育文化修養(yǎng)為目的�？己朔椒ǹ梢圆捎每谠嚒⒐P試、學(xué)生競(jìng)賽等多樣形式進(jìn)行，每一位學(xué)生從中選擇一種以上參加考核，對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生需要教師給與獎(jiǎng)勵(lì)性的標(biāo)注）
一年級(jí)（以預(yù)防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容，或者為體育發(fā)展簡(jiǎn)史）
二年級(jí)（以學(xué)生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強(qiáng)身心健康的體育知識(shí)為主要內(nèi)容，或者介紹比賽規(guī)則簡(jiǎn)介）
三年級(jí)（在前兩個(gè)學(xué)期知識(shí)積累及習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生自主選擇安排鍛煉方法的能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育人教育）
三年的體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)呈階梯狀上升，終形成學(xué)生終身教育的體育觀。一切實(shí)踐需要理論的指導(dǎo)，即使有興趣的項(xiàng)目，也需要理論指導(dǎo)才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個(gè)學(xué)期都是必需的。但這里采用多種評(píng)價(jià)方式，尊重了學(xué)生的自主選擇意識(shí)，使學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，呈現(xiàn)自己的佳學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的正向刺激，可以使學(xué)生愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)。
二、身體素質(zhì)進(jìn)步情況
�。▽W(xué)生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度）
一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)
速度力量
靈敏耐力
柔韌爆發(fā)力
�。ū仍汲煽�(jī)進(jìn)步一檔為及格，進(jìn)步二檔為良好，進(jìn)步三檔為優(yōu)秀，沒(méi)有進(jìn)步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步，并且不給學(xué)生失敗的感覺(jué)，逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育，增強(qiáng)自信的精神）
三、運(yùn)動(dòng)技能
�。ù瞬糠纸淌趯W(xué)期的體育各項(xiàng)技能，培養(yǎng)學(xué)生按一定的技術(shù)要求完成動(dòng)作的能力，此部分需要通過(guò)調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序）
分年級(jí)按本學(xué)期的教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行考核，看學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高
�。▊�(gè)人認(rèn)為此部分的教學(xué)方法如何操作也應(yīng)該考慮在內(nèi)，在學(xué)生有強(qiáng)烈愿望的前提下，怎樣使全體學(xué)生的體育素質(zhì)提高，并且提高到怎樣的程度；同時(shí)，我們?cè)隗w育教學(xué)中怎樣引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向，培養(yǎng)自己終身教育的觀念）
四、體育特長(zhǎng)
學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出來(lái)的，比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動(dòng)項(xiàng)目。此項(xiàng)需要通過(guò)調(diào)查研究重新定義考核標(biāo)準(zhǔn)，把項(xiàng)目分成逐個(gè)基本技術(shù)考核
太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項(xiàng)等
五、情意表現(xiàn)
本學(xué)期課堂表現(xiàn)情況
上課出勤率：
病假：
事假：
本學(xué)期自我評(píng)價(jià)
學(xué)習(xí)態(tài)度：
合作精神：
展示自我程度：
對(duì)自己的綜合滿意程度：
本學(xué)期教師評(píng)價(jià)
優(yōu)勢(shì)：
加油：
下學(xué)期目標(biāo)
六、運(yùn)動(dòng)參與與體育鍛煉情況
�。ㄒ运奚釣閱挝环纸M進(jìn)行）
通過(guò)開展第二課堂給學(xué)生和組織適當(dāng)?shù)谋荣惤o學(xué)生創(chuàng)造條件。第二課堂的選擇帶有獎(jiǎng)勵(lì)色彩，如果學(xué)生前邊的各項(xiàng)成績(jī)的優(yōu)異程度累加到一定的標(biāo)準(zhǔn)，可以給學(xué)生多選擇第二課堂的權(quán)利，否則學(xué)生只能選擇一項(xiàng)第二課堂。開展第二課堂時(shí)由宿舍推選的組長(zhǎng)紀(jì)錄該宿舍的成長(zhǎng)，參與的體育項(xiàng)目名稱，由老師發(fā)給結(jié)業(yè)證書。
體育健康卡的建立是一個(gè)浩大的工程，它的意義很大，目的是希望通過(guò)學(xué)生體育素質(zhì)和身心健康的不斷發(fā)展，提高學(xué)生的自信意識(shí)和終身體育鍛煉的意識(shí)，在我們的課題當(dāng)中，如何實(shí)實(shí)在在并且成果顯著的做到提高學(xué)生體育素質(zhì)和使學(xué)生的身心健康不斷發(fā)展，是一個(gè)關(guān)鍵。這個(gè)過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和各種各樣行之有效的實(shí)驗(yàn)方法，都需要我們開動(dòng)腦筋，并且勤奮紀(jì)錄。
設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷應(yīng)該包括以下四個(gè)方面
一、學(xué)生起初常識(shí)掌握情況的調(diào)查，為開展理論教學(xué)和了解學(xué)生心理狀態(tài)作必要的準(zhǔn)備。
二、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，了解學(xué)生對(duì)自己身體素質(zhì)的了解情況，了解學(xué)生希望學(xué)習(xí)哪些體育技能和學(xué)習(xí)的先后順序，了解學(xué)生是否具備自學(xué)能力，需要我們指導(dǎo)哪些學(xué)習(xí)方法。
三、了解學(xué)生與他人交流交往的習(xí)慣，從而判斷學(xué)生會(huì)采用何種方法與體育老師交流學(xué)習(xí)，采用何種方法與合作伙伴共同完成任務(wù)，我們教師應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)
了解學(xué)生對(duì)自己的特長(zhǎng)喜好的發(fā)揮有何途徑。
篇五：短跑
教材：隊(duì)列、短跑（50米）、素質(zhì)練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)生能掌握齊步走等動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)。
2．通過(guò)練習(xí)使學(xué)生動(dòng)作優(yōu)美、節(jié)奏好。
3．學(xué)生服從指揮，樂(lè)意認(rèn)真學(xué)習(xí)，有安全意識(shí)。
一、開始部分：2--3分鐘
1．指定集合地點(diǎn)，檢查服裝，聽體育班委的報(bào)告；
2．師生問(wèn)好；
3．宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4．安全教育
二、準(zhǔn)備部分：7--8分鐘
1、繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教師講解示范
2}．組織學(xué)生聽口令練習(xí)
�。�1）頭頸運(yùn)動(dòng)
�。�2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
�。�3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)
�。�4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
�。�5）全身運(yùn)動(dòng)
（6）弓步壓腿
�。�7）活動(dòng)各關(guān)節(jié)
3．教師提出要求，指出錯(cuò)誤
組織隊(duì)形：
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
體育班委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)，檢查服裝。
1．學(xué)生按照教師的要求排成兩排進(jìn)行慢跑
2．學(xué)生成體操隊(duì)形排列：
聽教師講解，看教師示范，聽教師的口令練習(xí)徒手操
3．要求：（1）學(xué)生動(dòng)作到位
�。�2）學(xué)生動(dòng)作有力度，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
三、基本部分：28分鐘
一}、隊(duì)列練習(xí)
1．教師講解要求，看教師示范
2．教師組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形：
�。�1）立正（2）稍息（3）向右看齊（4）原地轉(zhuǎn)法
教法：1.聽教師講解，看教師示范；
2.學(xué)生按照教師的要求練習(xí)
要求：注意力集中
步伐整齊一致
精神飽滿
二}．50米跑
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)
組織：學(xué)生分組練習(xí)
1．學(xué)生聽要求；
2．50米跑兩次
三}、素質(zhì)練習(xí)：
1、教師講解練習(xí)要求
2、示范練習(xí)內(nèi)容
3、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
組織：學(xué)生分組練習(xí)
1、學(xué)生聽要求；
2、下蹲跳練習(xí)
四、結(jié)束部分
1．整隊(duì)、放松
教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松
2．講評(píng)及布置課后
3．布置歸還器材
4．師生再見(jiàn)組織:學(xué)生成體操對(duì)形站立
組織與要求：
1．學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)
2．認(rèn)真聽講評(píng)
3．學(xué)生負(fù)責(zé)還器材
4．下課
評(píng)價(jià)：這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多，需要嚴(yán)密的組織按教案把課上好，這是一節(jié)非常好的課，有利于提高學(xué)生課堂興趣，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展
篇六：中長(zhǎng)跑
一、指導(dǎo)思想:
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過(guò)中長(zhǎng)跑動(dòng)作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識(shí)中長(zhǎng)跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時(shí)，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動(dòng)地參與活動(dòng)，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。
二、學(xué)情分析:
中長(zhǎng)跑單元教學(xué)預(yù)計(jì)3次課，本次課為第2次課。通過(guò)上節(jié)課學(xué)習(xí)，學(xué)生基
本上掌握了中長(zhǎng)跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的情況，采取分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。
三、教材內(nèi)容:
5分鐘的持速跑
教學(xué)重點(diǎn)：全程跑的體力合理分配
教學(xué)難點(diǎn)：全程跑合理技術(shù)使用
四、教學(xué)目標(biāo):
在上節(jié)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握合
理使用全程跑的技術(shù)。具體目標(biāo)為：
1.在中長(zhǎng)跑學(xué)習(xí)過(guò)程中，能較準(zhǔn)確的說(shuō)出跑的知識(shí)要點(diǎn)，并能夠在學(xué)習(xí)實(shí)踐
中運(yùn)用正確技術(shù)。
2.設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)
要領(lǐng)。
3．同時(shí)，在學(xué)生親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑對(duì)自身鍛煉的價(jià)值。
五、教學(xué)程序:
1、隊(duì)形隊(duì)列與準(zhǔn)備活動(dòng)：
�。�1）隊(duì)形隊(duì)列：將學(xué)生分成四組，跑步——立定練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。
�。�2）準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑成圈，然后進(jìn)行行進(jìn)間的徒手操5節(jié)。
2、技術(shù)學(xué)練：
學(xué)法：
�。�1）采取形式多樣的隊(duì)形練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑技術(shù)要領(lǐng)的知識(shí)再現(xiàn)，進(jìn)一步體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�2）通過(guò)定向越野的形式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體會(huì)全場(chǎng)跑的體力合理分配。
組織：
通過(guò)教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進(jìn)行身體練習(xí)。
教法：
（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)技術(shù)上的不足。
（2）請(qǐng)各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點(diǎn)評(píng)，分析出動(dòng)作，提出改進(jìn)意見(jiàn)，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。
�。�3）在中長(zhǎng)跑教學(xué)過(guò)程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作、克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。
3、放松整理與講評(píng)：
（1）放松整理：學(xué)生放松走成圓形，在教師語(yǔ)言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
�。�2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材。
六、本課亮點(diǎn):
本課試圖讓學(xué)生自主選擇練習(xí)方法和手段，突顯學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生學(xué)會(huì)身體練習(xí)的方法。通過(guò)采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識(shí)與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能，增強(qiáng)心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、永不放棄的拼搏精神。從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。
七、效果預(yù)計(jì)：
75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%--40%生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：130—145次/分
八、由于我校剛剛進(jìn)入新高中課程試驗(yàn)，對(duì)于中長(zhǎng)跑教材的教法上還有待于進(jìn)一步研究，懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見(jiàn)。
篇七：籃球競(jìng)賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）
一.教學(xué)內(nèi)容：籃球競(jìng)賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）
教學(xué)任務(wù)：學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真作好筆記。
一.組織：教師講解，示范裁判手試。
一.裁判員的職責(zé)與權(quán)力。
裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計(jì)時(shí)員記錄員和24s計(jì)時(shí)員各一名為其助理。
二.違例及其罰則。
違例是違反規(guī)則的行為，罰則是發(fā)生違例的球隊(duì)失球，由對(duì)方在靠近發(fā)生違例的地點(diǎn)發(fā)界外球。（直接位于籃板下后面的地點(diǎn)除外）
1.持球移動(dòng)違例（走步）
中樞腳的確定
持球移動(dòng)
2.球回場(chǎng)后違例
�。�1）判斷球回場(chǎng)的三個(gè)必備條件。
必須是控球隊(duì)才能出現(xiàn)。
必須是控球隊(duì)使球進(jìn)從前場(chǎng)進(jìn)入后場(chǎng)。
必須是控球隊(duì)的隊(duì)員在后場(chǎng)首先接著球。
（2）球回后場(chǎng)違例的幾種情況：
前場(chǎng)發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來(lái)。
隊(duì)員騎跨中線運(yùn)球時(shí)停球后。兩名隊(duì)員騎跨中線相符傳球時(shí)一腳踩在中線上靜止接后場(chǎng)同隊(duì)隊(duì)員傳來(lái)的球時(shí)。
�。�3）不算球回場(chǎng)違例的情況：
運(yùn)球隊(duì)員在中線附近由回場(chǎng)向前場(chǎng)做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。
控制球隊(duì)在前場(chǎng)進(jìn)攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場(chǎng)，該隊(duì)隊(duì)員又獲得球。
（4）干擾球違例。
在投籃時(shí)，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時(shí)，進(jìn)攻或防守的隊(duì)員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會(huì)接著蘭筐時(shí)除外。
違反以上規(guī)定即為違例，進(jìn)攻隊(duì)員違例，球既使投中也無(wú)效，防守隊(duì)員違列，球既使沒(méi)投中也要判給對(duì)方2分或3分。
（5）球出界與發(fā)界外球違例。
當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時(shí)，既為隊(duì)員出界，當(dāng)球接著界外隊(duì)員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍(lán)板柱或背面，球出界前，后接著球的隊(duì)員是使球出界的隊(duì)員。
發(fā)界外球，發(fā)球隊(duì)員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點(diǎn)近的界外發(fā)球入場(chǎng)。藍(lán)板后面除外，在球?yàn)槌鍪种八荒軝M向移動(dòng)超過(guò)正常的一步，但他可以向后移動(dòng)。
�。�6）踢球與拳擊球違例。
籃球是用手進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。踢球或用拳擊球?yàn)檫`例，故意地踢球或用腿的任何部分?jǐn)r阻球?yàn)檫`例，腳或腿偶然地碰到是正常的。
（7）時(shí)間類違例。
3s違例——某球隊(duì)控制球時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3s.
5s違例——罰球隊(duì)隊(duì)員在裁判員把球交給發(fā)球隊(duì)員后，在5s沒(méi)有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊(duì)員后或以將球放在他可處理球的地點(diǎn)后，5s沒(méi)有將球發(fā)如場(chǎng)內(nèi)。
持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守時(shí)，在5s內(nèi)沒(méi)有將球傳.投.滾或運(yùn)球時(shí)，5s違例。
8s違例——在后場(chǎng)控球，8s內(nèi)沒(méi)有進(jìn)入前場(chǎng)。
24s違例——當(dāng)一個(gè)球隊(duì)在場(chǎng)上控制一個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24s內(nèi)完成投籃，投籃時(shí)必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。
篇八：行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃
授課地點(diǎn):籃球場(chǎng)
學(xué)生情況:男生:32人;女生:28人
場(chǎng)地器材情況:四個(gè)全場(chǎng),籃球30個(gè)。
教材:1、行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃
2、半場(chǎng)教學(xué)比賽
課的目標(biāo):
1、情愿目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自主意識(shí),促其進(jìn)其個(gè)性發(fā)展。
2、認(rèn)知目標(biāo);了解行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃動(dòng)作要領(lǐng),體驗(yàn)與他人協(xié)作成功的喜悅和樂(lè)趣,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)意識(shí),為籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
3、技能目標(biāo):初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃技術(shù),著重發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高學(xué)生個(gè)人突破能力。
教學(xué)過(guò)程:
一、開始部分31;
1、體育委員整隊(duì),報(bào)告出勤情況。
2、教師檢查著裝。
3、教師宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。
4、安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽課。
學(xué)生上課隊(duì)形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求:整隊(duì)時(shí)做到“快、靜、齊”。
二、準(zhǔn)備部分:91;
(一)運(yùn)球繞圈:[每人兩次]
1、練習(xí)方法:從底線出發(fā),分別繞過(guò)罰球圈、中圈、罰球圈到達(dá)另一底線,然后直線運(yùn)球返回。
2、要求:
(1)、用遠(yuǎn)離圓圈的手運(yùn)球。
(2)、注意不要互相阻擋。
(3)聽從小組長(zhǎng)指揮。
(二)行進(jìn)間雙手胸前傳接球。[每人兩次]
1、要點(diǎn):雙手用力均勻。
2、教學(xué)方法:
(1)、教師簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。
(2)要求:
A、跑動(dòng)要積極。
B、落球點(diǎn)應(yīng)在同伴前一步左右的地方。
C、球應(yīng)傳在同伴的胸前。
三、基本部分301;
(一)行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃
1、動(dòng)作方法:(以右手投籃為例)右腳向前跨出時(shí)接球,接著迅速上左腳起跳,右腿屈膝上抬,同時(shí)舉球至頭右側(cè),騰空后,上體稍后仰,當(dāng)身體跳到高點(diǎn)時(shí),右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力量將球投出。
2、動(dòng)作要點(diǎn):
(1)跨大步接球牢。
(2)跨小步用力跳。
(3)翻腕托球舉球高。
(4)指腕柔和用力巧。
3、組織教法
(1)教師完整示范并講解。
(2)練習(xí)方法:
A、學(xué)生徒手練習(xí)。[3次]
B、同伴站在距離籃圈2~3米處托球,學(xué)生慢跑中,跨右腳同時(shí)拿同伴手中的球,然后跨左腳并起跳。[3次]
C、學(xué)生運(yùn)球跨步做單手肩上投籃動(dòng)作。[3次]
D、完整練習(xí)。[3次]
(3)教學(xué)要求:
A、上下肢要協(xié)調(diào),先跨右腳接球,后跨左腳起跳。
B、步點(diǎn)要量好,不要到籃底了再起跳。
C、分組練習(xí)時(shí)要注意觀察其他同學(xué)的動(dòng)作,互相提示。
(二)、半場(chǎng)教學(xué)比賽
1、組織規(guī)則:
(1)、每隊(duì)3人,每局10分,每投中1次得兩分。
(2)、一方在進(jìn)攻中失去球權(quán)后,得到球的一方須將球轉(zhuǎn)移到三分線外才能進(jìn)攻,否則進(jìn)球無(wú)效。
(2)、比賽采用淘淘汰制,輪流上場(chǎng)。
2、要求:
(1)、在比賽中要注意同伴間的協(xié)作。
(2)注意安全,不做粗野動(dòng)作。
(3)技術(shù)水平較差的同學(xué)做行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃練習(xí)或罰球線投籃練習(xí)。
四、結(jié)束部分31;
1、放松整理。(拍打法)
2、簡(jiǎn)要講評(píng)上課情況,并宣布下次課上課內(nèi)容。
3、值日生整理器材。
4、宣布下課。
篇九：跳遠(yuǎn)
課內(nèi)任務(wù)：
1、通過(guò)初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)果敢、頑強(qiáng)拼搏的精神。
2、通過(guò)技巧展示練習(xí)，提高學(xué)生的積極性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)不斷進(jìn)取的精神。
3、通過(guò)墊上力量練習(xí)，提高腹肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分
1、課堂常規(guī)(略)
2、宣布課的任務(wù)：挺身式跳遠(yuǎn)
3、值日生播送一條體育新聞
4、準(zhǔn)備活動(dòng)
�、偕咝凶兿蚺�，注意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。
�、谕绞植侔斯�(jié) (略)
二、基本部分
1、挺身式跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：助跑起跳后，擺動(dòng)腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時(shí)兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢(shì)，落地前，兩臂經(jīng)前向后方擺動(dòng)，收腹舉腿，小腿前伸落地。
組織練習(xí)順序：
�、佟⒃谂艿郎线B續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。
�、�、原地做挺身式模仿練習(xí)。
�、�、從70--80厘米的高臺(tái)上向前跳下，空中成挺身姿勢(shì)。
④、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動(dòng)腿踏在正前方高約60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿勢(shì)后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。
重點(diǎn)：起跳與騰空
難點(diǎn)：騰空步
2、學(xué)生技巧展示練習(xí)
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐
組 織：一分鐘練習(xí)，兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習(xí) 15×2 兩組交替進(jìn)行
三、結(jié)束部分
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來(lái)，輕輕抖動(dòng)全身。
2、講評(píng)并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習(xí)
3、收器材
4、師生再見(jiàn)。
篇十：羽毛球
一、 教學(xué)內(nèi)容：羽毛球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
二、 教學(xué)目標(biāo)：
1、 使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
2、 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
三、 課的部分：
[準(zhǔn)備部分]：
1、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序)
2、 慢跑600m
3、 徒手操6節(jié)
[基本部分]：
一、羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)介：
1、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)
2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)
4、交換場(chǎng)地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序
7、違例
1、發(fā)球時(shí)的幾種違例
2、接發(fā)球時(shí)的幾種違例
3、擊球時(shí)的幾種違例
二、分組教學(xué)比賽
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學(xué)比賽過(guò)程中，教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。
三、課課練：移動(dòng)步法練習(xí)
[結(jié)束部分]：
1、整理放松
2、小結(jié)、講評(píng)、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)
3、器材收拾
4、下課
