《武術(shù)初級長拳》
一、課的指導(dǎo)思想
依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運動的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授初級長拳基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實處。同時也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)內(nèi)容
復(fù)習(xí)初級長拳中第四段的2—5動作；
學(xué)習(xí)初級長拳中第三段的2—4動作和第四段的1動作
三、教材分析
初級長拳武術(shù)類體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過學(xué)習(xí)得到美育熏陶。對學(xué)習(xí)其它武術(shù)套路，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成吃苦耐勞的習(xí)慣，有重要作用。
四、學(xué)情分析
1、大學(xué)生正處在身心發(fā)展重要時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。
2、運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖浚饶鼙憩F(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。
五、教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo)：掌握組合動作動作名稱和順序，及特點。提高學(xué)生對武術(shù)的興趣。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。。發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)崇尚武德的精神
六、教學(xué)重點、難點
教學(xué)重點：初級長拳的五個動作（丁步里合腿、弓步勾手、推掌轉(zhuǎn)身左拍腳、右拍腳、騰空飛腳） 動作路線。
教學(xué)難點：動作力度，手形、步形正確到位。
七、教學(xué)方法運用
1、教法 ：根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
設(shè)計意圖：參考體育有關(guān)的教育理論書籍
2、學(xué)法 ：本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
設(shè)計意圖：參考體育有關(guān)的教育理論書籍
八、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（13′）
1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。（1′）
2、小游戲：
組織形式：兩列體操隊
方法 ：
設(shè)計意圖： 在此安排“模仿秀” 目的主要是，調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛為課堂后半部分的教學(xué)打下基礎(chǔ)。教師及時鼓勵猜中的學(xué)生，從而激起學(xué)生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演，既可以達到愉悅學(xué)生的身心，有可以起到做準(zhǔn)備活動的作用。
3、熱身運動（4×8）（3′）
1. 頭部運動 2. 肩部運動 3. 腰部運動 4. 膝關(guān)節(jié)運動 5.踝腕關(guān)節(jié)運動 6. 正壓腿和側(cè)壓腿
設(shè)計意圖： 學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。
（二）展開（24′）
1、教師示范表演（2′）
丁步里合腿、弓步勾手、推掌轉(zhuǎn)身左拍腳、右拍腳、騰空飛腳
俗話說：“興趣是好的老師。” 教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達高點。
2、學(xué)生嘗試（19′）三個武術(shù)動作依次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過程如下：
（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。（3′）
組織形式：半扇形隊形。要求學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。多次重復(fù)
設(shè)計意圖： 武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學(xué)生的模仿更加逼真。
（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。（5′）
組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。
設(shè)計意圖： 在學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。
（3）自由體驗（6′）
組織形式：散點
方法：讓學(xué)生自己在充裕的時間里進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
設(shè)計意圖： 課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、觀看教學(xué)錄像體會動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力。
3、匯報表演。（5′）
組織形式：體操隊形
方法：先小組再集體，學(xué)生相互觀察、交流、評價。
設(shè)計意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個體差異，重點輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（2）充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學(xué)生間互評，促進學(xué)生改進動作。以完美的動作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗成功。
4、活動游戲：斗智（3′） 場地準(zhǔn)備：空地和墊上均可。 設(shè)計意圖： 調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機智，發(fā)展腿部力量。
游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。
（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。
（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。
規(guī)則： （1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。
（2）任何一只腳移動，就算失敗。
（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。后勝的次數(shù)多者為勝。
（三）放松，師生道別（3′）
1、放松運動（伴奏：薩克斯音樂）（2′30″）
組織形式：散點。方法：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。
設(shè)計意圖： 既可以達到復(fù)習(xí)鞏固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。
2、師生“抱拳禮”道別（30″）
設(shè)計意圖： 上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。
九、預(yù)計課的效果
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，（ ）能基本掌握正確動作要領(lǐng)。預(yù)計課的練習(xí)密度為40%左右，平均心率達到130—145次/分。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發(fā)展。
十、場地：體育館武術(shù)館
器材：無
《原地單手肩上投籃》
本課以全面推進素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,提高學(xué)生身體素質(zhì)水平、發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、為學(xué)生的終身體育打下基礎(chǔ)，已成為體育教學(xué)的主要任務(wù)。體育課應(yīng)更加生動活潑、豐富多彩，更具有時代性、讓學(xué)生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展�，F(xiàn)在高中體育與健康課實行模塊教學(xué)。球類這個模塊是現(xiàn)在的熱門選項，籃球更是熱門中熱門�；@球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛。學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性有了，但按以往的常規(guī)教學(xué)，籃筐的高度和大小都是幾十年不變，投籃這個籃球項目基本的技術(shù)只有很少一部分男同學(xué)能在好幾次中投中一個，也就是說只一部分男同學(xué)能籃球課上找到成功喜悅，所以學(xué)校的球場始終只被一小部分男同學(xué)占據(jù)著。另外的同學(xué)是他們不喜歡籃球嗎？不是，他們說練了好久始終是命中率低，練著練著就沒有興趣了。從他們的話中我找到一個信息：他們學(xué)了練了但是沒有成就感。造成這個的結(jié)果是兩方面的，一是同學(xué)們對籃球技術(shù)掌握得不好，再有就是我們的器材一直是幾十年不變的。我從一些資料了解到，美國這樣的籃球發(fā)達國家，他們從幼兒園到中學(xué)，籃架和籃筐的高度是逐年增加的。所以本課師生共同營造一個民主、和諧、寬松、開放的教學(xué)環(huán)境，改變過去單純技術(shù)性教學(xué)向趣味性教學(xué)的轉(zhuǎn)變。
一、教學(xué)內(nèi)容：原地單手肩上投籃。
二、教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中的單手肩上投籃。單手肩上投籃是籃球運動中主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，單手肩上投籃動作的好壞直接影響到學(xué)生的投籃技術(shù)和以后學(xué)生籃球水平的提高，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。單手肩上投籃基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。因此，本課著重要解決學(xué)生投籃動作，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
本次課的授課為高一年級,共四十人。體育的運動技能有差異，加上高中學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認知目標(biāo)：進一步建立單手肩手投籃的動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高投籃的技術(shù)動作和對球的控制和支配能力。發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：在協(xié)作中，學(xué)生積極參與、自主鍛煉以及充分展現(xiàn)自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不斷向新目標(biāo)挑戰(zhàn)。
五、本課的重、難點確定：
重點：手指撥球
難點：出手時手指手腕的連貫協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。 全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用三對三教學(xué)比賽法增大學(xué)生的運動強度。
七、教學(xué)過程：
（一）引情入境階段；
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）激發(fā)興趣階段；
1、學(xué)生一路縱隊慢跑
2、熟悉球性
教師先進行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。
學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
（三）技能學(xué)習(xí)展示自我階段；
1、示范講解持球手型與投籃的預(yù)備姿勢
2 自己模仿投籃動作
3、兩人一組,互投練習(xí)
4、兩人一組，一人拿呼啦圈一人往圈內(nèi)投籃
5、原地單手肩上投籃定點練習(xí)(學(xué)生模仿NBA球星罰球動作,投籃距離自己定)
6、以組為單位罰球比賽
（四）教學(xué)比賽:
三對三籃球比賽
（五）恢復(fù)身心整理階段
1、音樂伴奏下放松
同學(xué)圍成兩個圈并用手背拍打和按揉前面同學(xué)的肩和背。讓學(xué)生聽音樂閉眼想像。 2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材
八、場地器材：
1、場地：籃球場1片；2、籃球41只，球筐4只， 呼啦圈20只
九、預(yù)計教學(xué)效果：
運動密度約為38%，預(yù)計心率:135
學(xué)生對籃球本身興趣也比較大,因此學(xué)生練習(xí)積極性.參與程度高,課堂氣氛活躍,能達到預(yù)計效果,這樣既達到發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),又培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。
《籃球雙手胸前傳接球及單手肩上投籃》
一 , 教學(xué)內(nèi)容 :
籃球 :1) 原地雙手胸前傳接球 ,
2) 單手肩上投籃 .
二 , 教材分析 :
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中的單手肩上投籃和雙手胸前傳 , 接球 . 單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運動中主要的基本技術(shù) , 是全隊進攻的重要手段 , 起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用 , 是高中籃球教學(xué)重要組成部分 , 是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ) , 傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量 , 所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù) . 單手肩上投籃 , 傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜 , 但要做到準(zhǔn)確 , 熟練 , 隱蔽 , 快速 , 同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作 , 就比較困難 . 因此 , 本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力 , 鞏固提高運球 , 雙手胸前傳接球技術(shù)同時加強準(zhǔn)確性 , 熟練性 , 為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身 體育 打下良好基礎(chǔ) .
三 , 學(xué)情分析 :
本次課的授課為高中兩個班級合班 . 體育 的運動技能有差異 , 加上高中學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力 , 本課采用了講解 , 示范 , 啟發(fā) , 模仿 , 創(chuàng)新 , 競賽等教學(xué)方法 , 以及各種新穎的練習(xí)方法 . 循序漸進 , 層層深入 , 層層剖析 , 充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力 , 充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用 , 更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo) .
四 , 教學(xué)目標(biāo)的確定 :
1, 認知目標(biāo) : 進一步建立運球 , 雙手胸前傳接球動作概念 .
2, 技能目標(biāo) : 鞏固提高運球 , 傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力 , 支配能力 , 發(fā)展靈敏 , 速度耐力等身體素質(zhì) .
3, 情感目標(biāo) : 培養(yǎng)學(xué)生勇敢 , 機智 , 果斷 , 勝不驕 , 敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致 , 密切配合的集體主義精神 .
五 , 本課的重 , 難點確定 :
重點 : 單手肩上投籃 -- 投籃動作標(biāo)準(zhǔn) , 手型正確 .
雙手胸前傳接球 -- 準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力 .
難點 : 單手肩上投籃 -- 上下肢協(xié)調(diào)配合和拿球時手心空出 .
雙手胸前傳接球 -- 上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力 .
六 , 教學(xué)策略 :
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo) , 學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略 , 發(fā)展學(xué)生的個性 , 充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用 , 運用靈活多變手段 , 做到身心結(jié)合 , 努力達到教學(xué)目標(biāo) .
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整 , 而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo) , 力求合理 , 緊湊 , 流暢 , 新穎 .
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段 , 用分組輪換的教學(xué)方法 , 可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果 . 用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 , 增強團隊精神 .
七 , 教學(xué)過程 :
( 一 ) 引起注意階段 ;
1, 課堂常規(guī)
2, 本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
( 二 ) 激發(fā)興趣階段 ;
1, 游戲 :" 喊數(shù)抱團 "
為了使學(xué)生注意力集中 , 精神振奮 , 同時達到熱身效果 , 安排了游戲 " 喊數(shù)抱團 ",
2, 熟悉球性 (4')
教師先進行各種方法練習(xí)和講解 , 然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí) . 組織形式為散點 .
學(xué)生通過各種練習(xí) , 培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣 , 改善手對球的控制和掌握能力 , 進一步熱身 , 同時活躍課堂氣氛 , 為基本部分做充分的準(zhǔn)備 .
( 三 ) 接受新知識階段 ;
3, 原地兩人一組雙手胸前傳接球 (3')
要求 : 前臂發(fā)力前伸 , 手腕急速向外翻轉(zhuǎn) , 肩 , 肘 , 腕關(guān)節(jié)放松 , 全身協(xié)調(diào)
4, 原地兩人一組運球雙手胸前傳接球 (2')
要求 : 運 , 傳 , 接運用協(xié)調(diào) , 且要迅速轉(zhuǎn)換銜接 .>3,4 的練習(xí)主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念 , 掌握傳接球的手法 , 上下肢協(xié)調(diào)配合 , 加強運球和傳接球的銜接 .
5, 要求 : 運球和傳球 , 接球和運球要相互銜接好 , 順 , 逆方向都要練習(xí) . 目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接 , 快而連貫 , 更進一步提高傳接球和支配球的能力 , 使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平 .
7, 連續(xù)傳接球 ( 接龍 ) 比賽
通過比賽 , 進一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù) , 提高傳接球的準(zhǔn)確性 , 熟練性以及快速傳接的能力 . 同時培養(yǎng)學(xué)生機智果斷 , 勝不驕 , 敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致 , 密切配合的集體主義精神 .
( 四 ) 全面發(fā)展素質(zhì)
( 五 ) 恢復(fù)整理階段
1, 伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí) , 促使學(xué)生消除肌肉的疲勞 , 身心得到恢復(fù) .
2, 對本課進行小結(jié) , 布置收回器材
八 , 場地器材 :
1, 場地 : 籃球場一片 ;2, 籃球 41 只 , 球筐 4 只 ,
九 , 預(yù)計教學(xué)效果 :
預(yù)計平均心率為 :130--135 次 / 分 ,
高心率為 180 次 / 分 , 出現(xiàn)在三十五分鐘
運動密度約為 45%, 運動負荷為中等
