心中有火山
教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量
教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火
教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量
教學(xué)方法：討論式，列舉法
教學(xué)過(guò)程：
導(dǎo)入新課
一、怒火熊熊勿傷人
在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己的愿望一再受挫,緊張狀態(tài)逐漸積累,就會(huì)產(chǎn)生憤怒的這種定有敵意的情緒。
人在發(fā)脾氣的時(shí)候自控能力往往肢降低，做出自己平時(shí)優(yōu)等 不出的事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。
怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎?為什么?
上星期，我的作業(yè)錯(cuò)了好幾道題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃飯，我媽一開(kāi)始還不理我，但到晚上8點(diǎn)鐘就慌了神了一個(gè)勁地說(shuō)好話哄我。嘿，這下我才平衡。
我告訴他的秘密他干嘛又告訴別人?還好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!
二、發(fā)泄怒火應(yīng)該注意事項(xiàng)
第一、不要傷害自己，有的同學(xué)有事喜歡悶在心里，有的容易 做出一此過(guò)激舉動(dòng)，這些都是傷害身體和對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的行為。
第二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。
第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。
心靈之洞
有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過(guò)他的無(wú)理責(zé)罵。
這個(gè)人內(nèi)心里也很想控制住自己的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走時(shí)送給他一塊刻有方格子的木版，要他發(fā)脾氣就往木格子內(nèi)釘一顆釘子。
第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾個(gè)星期里，他漸漸地學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，每天釘進(jìn)木格的釘子數(shù)目也越來(lái)越少。直到一天，木格子釘滿了，他又去找心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己壞脾氣，就拔掉一顆釘子。
日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠(yuǎn)不可能和從前一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之洞�！�
著個(gè)人翻然醒悟。
近這段時(shí)間里，你“釘”了幾顆“釘子”?都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?
這些“釘子”給別人造成了那些“心靈之洞”?
現(xiàn)在回想起來(lái)，哪些脾氣是你不該發(fā)、不必發(fā)的/你可以用哪些更好的方式解決問(wèn)題?
你還有哪些調(diào)節(jié)憤情緒的方法?和大家交流交流。
友情連接
四、有很多種方法可以幫助我們消解消極的情緒。
一 、喊叫法。在空曠無(wú)人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中的郁悶和不平。
二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。
三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。
五、憤怒的力量：
1、珍惜憤怒
2、憤怒的作用
小結(jié)：略
作業(yè)：見(jiàn)練習(xí)冊(cè)
板書設(shè)計(jì)：
教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量
教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火
教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量
教學(xué)方法：討論式，列舉法
教學(xué)過(guò)程：
導(dǎo)入新課
一、怒火熊熊勿傷人
在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己的愿望一再受挫,緊張狀態(tài)逐漸積累,就會(huì)產(chǎn)生憤怒的這種定有敵意的情緒。
人在發(fā)脾氣的時(shí)候自控能力往往肢降低，做出自己平時(shí)優(yōu)等 不出的事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。
怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎?為什么?
上星期，我的作業(yè)錯(cuò)了好幾道題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃飯，我媽一開(kāi)始還不理我，但到晚上8點(diǎn)鐘就慌了神了一個(gè)勁地說(shuō)好話哄我。嘿，這下我才平衡。
我告訴他的秘密他干嘛又告訴別人?還好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!
二、發(fā)泄怒火應(yīng)該注意事項(xiàng)
第一、不要傷害自己，有的同學(xué)有事喜歡悶在心里，有的容易 做出一此過(guò)激舉動(dòng)，這些都是傷害身體和對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的行為。
第二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。
第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。
心靈之洞
有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過(guò)他的無(wú)理責(zé)罵。
這個(gè)人內(nèi)心里也很想控制住自己的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走時(shí)送給他一塊刻有方格子的木版，要他發(fā)脾氣就往木格子內(nèi)釘一顆釘子。
第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾個(gè)星期里，他漸漸地學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，每天釘進(jìn)木格的釘子數(shù)目也越來(lái)越少。直到一天，木格子釘滿了，他又去找心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己壞脾氣，就拔掉一顆釘子。
日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠(yuǎn)不可能和從前一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之洞�！�
著個(gè)人翻然醒悟。
近這段時(shí)間里，你“釘”了幾顆“釘子”?都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?
這些“釘子”給別人造成了那些“心靈之洞”?
現(xiàn)在回想起來(lái)，哪些脾氣是你不該發(fā)、不必發(fā)的/你可以用哪些更好的方式解決問(wèn)題?
你還有哪些調(diào)節(jié)憤情緒的方法?和大家交流交流。
友情連接
四、有很多種方法可以幫助我們消解消極的情緒。
一 、喊叫法。在空曠無(wú)人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中的郁悶和不平。
二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。
三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。
五、憤怒的力量：
1、珍惜憤怒
2、憤怒的作用
小結(jié)：略
作業(yè)：見(jiàn)練習(xí)冊(cè)
板書設(shè)計(jì)：
