組織：

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教學(xué)過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉(zhuǎn)法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動 3'

各關(guān)節(jié)活動

四、1、宣布及格與滿分標(biāo)準(zhǔn)提出要求。

2、組織考核

男女生同時進行長跑測試

六、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

男：1000米；女：800米，了解學(xué)生情況，同時讓學(xué)生也了解自己的成績