昆明2019年體育中考時間敲定：3月20日—4月1日
考試時間
根據(jù)昆明市教育局下發(fā)的文件，全市初中學(xué)生學(xué)業(yè)水平體育科目考試時間為：
2019年3月—4月
主城5區(qū)考試時間為：3月20日—4月1日
各縣(市)區(qū)考區(qū)在規(guī)定期限內(nèi)自行確定考試日程安排，個別學(xué)生補測須于4月30日以前完成，由各考區(qū)自行組織。
【考試項目、內(nèi)容及分值】
集中考試
集中體育考試由必考項目、選考項目兩部分組成。
必考項目一項
男生1000米跑、女生800米跑(分值20分)
【滿分標(biāo)準(zhǔn)】
男生3分50秒、女生3分38秒
選考項目兩項
(考生在每類中各選考一項)
(1)運動技能類
足球;籃球;排球(分值10分)
【滿分標(biāo)準(zhǔn)】
足球帶球繞桿：男生18.9秒、女生21.7秒
籃球運球上籃：男生1分鐘7個，女生1分鐘5個
排球墊傳球：20秒內(nèi)10個，即20秒內(nèi)連續(xù)不間斷地墊、傳球各5次
(2)身體素質(zhì)類：
立定跳遠(yuǎn);1分鐘跳繩;實心球;引體向上(男)、仰臥起坐(女)(分值10分)
【滿分標(biāo)準(zhǔn)】
立定跳遠(yuǎn)：男生2.38米，女生1.95米
1分鐘跳繩：男女生1分鐘160次
實心球：男生9.6米，女生6.5米
引體向上(男)1分鐘12次，仰臥起坐(女)1分鐘42次
綜合評價評測辦法
體育綜合評價由學(xué)校組織實施，并對考核結(jié)果進(jìn)行公示，教育行政部門對學(xué)校的考核結(jié)果進(jìn)行抽查。含跑步、體育與健康課測評、體育課(含大課間、體育課外活動)考勤量化、學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)評價(分值10分)
【跑步測評辦法】
初中階段學(xué)校根據(jù)實際情況，采取分時段、分班(年)級，利用早操、大課間及課外活動每天組織學(xué)生跑步，時間不少于10分鐘，距離不少于1000米。每個學(xué)期按0.6分計算，五個學(xué)期累計滿分為3分。
【體育與健康課測評辦法】
體育與健康課是測評是對學(xué)生在七年級第一學(xué)期至九年級第一學(xué)期完成體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的綜合考評。根據(jù)學(xué)生體育課掌握體育與健康的基本知識、技能與技巧進(jìn)行評分。每學(xué)期滿分為0.4分，五個學(xué)期累計滿分為2分。
【體育課考勤量化辦法】
初中階段學(xué)校根據(jù)實際情況，采取分時段、分班(年)級，利用早操、大課間及課外活動每天組織學(xué)生跑步，時間不少于10分鐘，距離不少于1000米。每個學(xué)期按0.6分計算，五個學(xué)期累計滿分為3分。
【學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)評價辦法】
學(xué)生在初中學(xué)習(xí)期間，每年應(yīng)參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，三年累計滿分3分。
關(guān)于免考、擇考及緩考
【免考】
(1)完全喪失運動能力的殘疾學(xué)生(出具縣級及以上殘聯(lián)部門的證明材料，或具有傷殘等級鑒定資質(zhì)醫(yī)療機構(gòu)的診斷證明材料及病例資料)可申請全部項目免考，獲得批準(zhǔn)后按滿分的100%計分;喪失部分運動能力申請全部免考的學(xué)生(出具縣級及以上相關(guān)部門的鑒定證明材料)，獲得批準(zhǔn)后按滿分的80%計分。
(2)因身體傷病申請單項免考的考生，獲得批準(zhǔn)后，必考項目按80%計分，選考項目按60%計分。
(3)考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)并報教育主管部門備案，準(zhǔn)予單項免考，按該項目60%計分，已考項目成績有效。
【擇考】
因身體發(fā)育異常、嚴(yán)重營養(yǎng)不良及肥胖癥、畸形及喪失部分運動能力的學(xué)生(出具縣級及以上相關(guān)部門的鑒定證明材料)可申請擇考。
擇考考生可根據(jù)自身情況，在統(tǒng)一考試項目中選擇力所能及的1—2個項目，考試規(guī)則同普通考生一樣，成績合格的，擇考1個項目的按中考體育滿分的90%計分，擇考2個項目的按中考體育滿分的100%計分。
【緩考】
考前突發(fā)傷病(含女生例假)無法參加考試的考生和考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生可申請緩考。考試結(jié)束后統(tǒng)一組織緩考學(xué)生補考，緩考期間仍未康復(fù)的，按免考辦法予以處理。
如考生自行放棄考試項目，則該項目作零分處理，已考項目按后得分計入總分。無故缺席者不予補考。
很多家長面對體育中考的態(tài)度是它，也是應(yīng)試教育的一部分，但是不妨換個角度看看，體育中考其實是培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動習(xí)慣的一個過程
國家體育總局發(fā)布的《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》顯示，相較2010年，2014年我國成年男性國民體質(zhì)達(dá)標(biāo)率下降0.1%，“國民體質(zhì)綜合指數(shù)“下降0.41，而且這已經(jīng)是繼2010年以來的成年男性連續(xù)第二次下降。2014年，根據(jù)博思數(shù)據(jù)研究中心的調(diào)查數(shù)據(jù)，中國亞健康人群達(dá)70%。
而現(xiàn)在已經(jīng)是2019年了，這些數(shù)字，可能還在上漲。
體育中考給予了孩子放松的時間
中考，不得不說是孩子人生的其中一個轉(zhuǎn)折點，為了考上重點高中，孩子們的時間除了睡覺，幾乎都把時間放在學(xué)習(xí)上了。而體育中考集訓(xùn)，正好給了孩子放松了機會。多運動是很好的宣泄情緒的管道，能讓大腦分泌多巴胺，使孩子擁有正向的情緒。運動會促使大腦分泌多巴胺，這個多巴胺促進(jìn)我們的正向情緒，使孩子不易得憂郁癥。有了強健的身體，知識才有意義;失去健康和生命的話，再多的知識都無用武之地。
中考體育期間的學(xué)習(xí)效率會更高
很多父母都有這種認(rèn)識誤區(qū)，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關(guān)系。有個實驗研究500名學(xué)生運動和學(xué)業(yè)成績的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)每天上一個小時體育課的孩子在考試成績上比較好。大學(xué)生參加運動計劃后，學(xué)業(yè)成績也上升了。連50歲的中年人在參加四個月的走路計劃后，心智的表現(xiàn)也比四個月前的提升了10%。另一個實驗對象是65歲的老人，也得到了同樣的結(jié)果。
科學(xué)家很早就知道運動跟情緒有關(guān)。運動可以抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負(fù)面情緒的出現(xiàn)，打完球的人情緒都很亢奮，不會憂郁。實驗者用老鼠來探究原因，發(fā)現(xiàn)運動時氧的大量消耗會促使血液循環(huán)加快，這個氧的需求增加了肌肉微血管的數(shù)量，使肌肉可以運動得更久大腦也是一樣，血液流動得越快，就能運送越多的帶氧血紅素到細(xì)胞上去，就可以做更多的思考，儲存更多的記憶。比如打籃球就是一個很符合演化目的的運動，它需要眼快、手快、腳快及決策快。球員拿到球大約只有千分之幾秒的時間決定是自己投籃還是傳給別人;若是自己投，大腦得馬上計算球投進(jìn)籃的概率，以及投不進(jìn)時被別人拿去的后果。所以，鼓勵孩子運動其實是促進(jìn)他大腦功能的整合，對他以后出社會的應(yīng)變能力有幫助。
所以說中考體育，并不只是一場體育考試。而且讓中考孩子放松的方式。
加油吧，中考生們!!!
