【#教育# #小學(xué)生預(yù)防近視的方法#】眼睛，是人生為重要的伙伴，她為我們指引方向，為我們感受歡樂表現(xiàn)痛苦，更為我們不辭勞苦。視力不良對于小孩來說，影響一生，生活不便、體質(zhì)下降、打擊自信心、影響容貌、職業(yè)限制等，重要的是戴近視眼鏡容易疲勞，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率和成績。小孩的近視形成具有復(fù)雜的原因，治療也是一個長期不懈的過程，直到18歲后，眼睛停止發(fā)育了，才算有了第一個結(jié)果。防止近視或延緩近視度數(shù)的加深，重要的莫過于防止或減少視覺疲勞，減少眼肌持續(xù)加壓眼球，防止眼軸增長。以下內(nèi)容是©無憂考網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的相關(guān)內(nèi)容。

　　近視主要的原因：

　　1看電視距離太近;

　　2看電視的時間太長;

　　3所看電視的畫面濃度太深;

　　4寫作業(yè)時的姿勢不正確;

　　5在光線太強(qiáng)的陽光下看書;

　　6在光線太弱的光下看書;

　　7長時間的坐在電腦、電視前;

　　8不合理飲食;

　　9在車廂里看書；

　　10遺傳因素；

　　11不認(rèn)真做眼保健操。

　　要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣。在我們生活中應(yīng)該注意做到：不要躺在床上或少發(fā)上看書；不要在行駛的機(jī)動車船上看書；不要長期不規(guī)則地進(jìn)行閱讀。這些不良用眼習(xí)慣會讓眼睛感到酸痛不適，損傷眼睛視力。

　　要養(yǎng)成良好的看電視的習(xí)慣。人與電視機(jī)的距離要保持在1.5米以上，只有這樣才能起到保護(hù)眼睛的效果，如果我們能夠認(rèn)真地對待這微小的細(xì)節(jié)，就能更好地預(yù)防近視。還有一定要正視電視機(jī)，不要東倒西歪地躺著或在側(cè)面看電視，更不能仰視看電視，要水平正視電視機(jī)，才能達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

　　用眼一段時間后要休息十分鐘。在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，一定要記得要定時的休息一下眼睛。因?yàn)檠劬�和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業(yè)的時候每隔半小時或40分鐘向遠(yuǎn)處眺望一下，這樣可以緩解眼睛疲勞，起到預(yù)防近視的效果。

　　做眼保健操。每天定時做眼保健操（中小學(xué)一般都是統(tǒng)一做）要長期地堅(jiān)持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和緩解眼部周圍的壓力促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對眼睛起著保護(hù)的作用，所以一定要每天堅(jiān)持做眼保健操，才能預(yù)防近視。

　　作業(yè)本要用防近視的本子。市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子做作業(yè)，這些本子有防光線反射刺激眼睛的作用。緩解孩子用眼的壓力，以達(dá)到預(yù)防近視的效果。

　　經(jīng)常到野外徒步旅行。徒步旅行不但可以鍛煉身體，而且能讓人看到美景感到心曠神怡讓眼睛處于十分的防松狀態(tài)，可以起到治療假性近視的作用。

　　夏天出門一定要戴太陽鏡。戴太陽眼鏡可以避免太陽強(qiáng)光對眼睛的刺激，更好地保護(hù)我們的眼睛。眼睛是生活、學(xué)習(xí)、工作的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能看到光明的世界，欣賞人生中的美景。