1.讀得慢，長期下來讀得少。
這個跟記憶單詞同樣的道理，花5分鐘深刻記憶1個單詞，第二天又忘了。如果你5分鐘能夠快速掃過10個單詞，按照遺忘率是70%，你記住了3個單詞。
2.閱讀中有30％～50％都是沒用的。
3.敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。
4.情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導，行為才會改變。
5.預習學會20％，上課學會50％，回顧學會100％，復習時應無新知識。
6.請教別人問題，講述得越清楚，得到的答案也就越透徹。
不要問這種：“我數(shù)學基礎差，該怎么辦？”因為這樣的問題讓人完全無從下手，你現(xiàn)在是幾年級？數(shù)學成績怎么樣？哪一個知識板塊比較弱導致成績不好？
在提問之前，先自己總結，往往你總結之后方向更加清晰，別人對你指導更有錦上添花的效果。
這樣的交流才是高效的，并且能夠讓老師更快地找到你的弱點在哪，還可能得到額外的指導。
7.先背概念或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。
8.跟同伴一起學，討論能減少偏差。
9.給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲，不要在難點上停留。
10.鍛煉左手，嘗試用左手刷牙作為改變的開端。
11.隨身攜帶小本子，記錄想法和靈感。
12.把大事化為小步驟寫在to-dolist上，會更有成就感，效率也更高。
13.長時間學習后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。
14.傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。
15.新的單詞用了7次才真正算自己的，一個新的知識點應用7遍才熟練。
16.學會尋找情緒高昂的物質來驅動自己。
17.利用空閑的等待時間來做事，隨身攜帶小本子背點知識。
18.每天做件不愿做的事。
19.多敲打手指，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老。
20.四個約定
①勇敢清晰地表達自己的意愿。
�、诓粚ψ约汉退诉^早下定論。
③不要把事情私人化，這是他人的選擇與你無關。
④總是全力以赴，你好的一面每段時間都不同。
21.要學一本書，20％是書的觀點，能延伸80％的知識是真正的學習。
比如看《國家地理雜志》，你可以聯(lián)系很多你在地理課上學到的知識點。相當于能把地理這個科目復習一遍。
22.提前粗略自學2年后的知識，能讓現(xiàn)在的學習輕松不少。
23.靈感往往不是新的，它只是幾個舊點子的合成品。
24.緊張時腎會積尿，身體供水不足會導致大腦發(fā)揮失常，考試前喝點蔬菜汁或水果汁。
25.學會腹式呼吸。
26.養(yǎng)成記關鍵詞的習慣。
面對大篇幅的政治論點要背誦，要學會在一段文字中提取關鍵的要點進行記憶，這樣回想知識時才能將記憶串起來。
其實所有科目是一樣的，不要求一字不漏記憶但需要抓住關鍵字采分點。
27.多總結。每天總結今天學到的新內容，每周總結這周學的內容掌握了沒有，每次考試總結自己哪些地方做好了，哪些地方還需要改進。
先總結，再去找改進和提升的方法。
28.學會做思維導圖。
29.從整體上記憶和理解。
30.大腦有忘記痛苦的特征，學習時要保持良好心態(tài)。
31.多說話，并提高話語的質量。
32.帶病用腦會對大腦造成損害。
33.大部分人需要30分鐘進入高效做事的狀態(tài)。
自習課前提前30分鐘進入教室，考試前提前30分鐘進入考場。
34.利用吸引力法則。
思想是有頻率的。吸引力法則就是：你關注什么，就會將什么吸引進你的生活。將你所希望的，在思想上轉化成你已擁有的狀態(tài)。
立Flag：即使重復你的目標，對其進行心理上的強調與強效。
視覺化：對你的目標進行畫面想象，盡可能使之變得更真實。當你在想象你站在絕崖邊上搖搖欲墜，你或許會真實地感到手腳發(fā)軟、甚至出汗。這就是視覺化。視覺化是強效法則的有效途徑。
態(tài)度：改變生活，有時候只需要改變自己的生活態(tài)度，學會感恩，可以借實物作為感恩物，提醒自己。
冥想：放空思想，讓自己心緒平靜。
行動：吸引力法則并不是愿望提取機，為了實現(xiàn)夢想，你必須做出相應的行動。上面的方法是讓你不斷提醒自己堅持行動。
35．學會速讀：閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。
36.高速大量地輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。
37.去“做”，絕不要期待任何“結果”。
38.一時一事，花5分鐘或10小時，一口氣做完。
39.優(yōu)柔寡斷嚴重浪費時間，特別在考試，不要糾結超過60秒。
40.把一個任務分成小部分，安排不同時間完成，會有分心的危險。
41.學習越努力，學習的能力就越強，休息就越有效果。
42.每天規(guī)定自己至少有15分鐘運動時間。
43.勤于模仿，如狀元學習方法，別人做事時不要躲得遠遠的，學會觀察從而效仿。
44.自我講授，像老師教學一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰。
45.每天學習更深一點，而不是更廣一點。
46.漩渦效應：錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)。
47.持續(xù)分析，反饋，突破。
48.讀書分類，讀法也分類，如細讀，瀏覽等。
49.計劃不要做太滿，要給意外和懈怠留時間。
50.不要問:“為什么我失敗了？”，而應該問:“我做了什么？
