一、課的設計:
本節(jié)課的教學對象系初一年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質(zhì)為主，著重抓學生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質(zhì)的效果。
首先，通過游戲，啟發(fā)學生對體育學習的興趣，并在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質(zhì)。
本節(jié)課能采用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。
二、課時計劃:
教材:
途中跑素質(zhì)練習
教學任務:
復習改進途步跑的動作技術，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習提高身體的綜合體能。
(一)開始部分:3
1、體育委員集合整隊，報告出缺勤
2、宣布本課的內(nèi)容和任務
3、安排見習生
(二)準備部分:6
游戲:貼膏藥
(三)基本部分:26
1、跑的輔助練習6次數(shù)
a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2
b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10×3
c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15"×2
組織教學:采用全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖:
××××××××××
××××××××××
△
oooooooooo
oooooooooo
2、途中跑，仰臥起坐20
a、途中跑:(次數(shù):200米×3)
學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。
b、仰臥起坐(次數(shù)10-20次×3)
動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關節(jié)觸膝關節(jié)。
組織教學:采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行
(四)結束部分5
1、放松練習
2、小結并下課
一．教學內(nèi)容：
安全常識和韻律活動
二．教學目標：
1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
三．教學的重點難點：
重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。
難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。
四．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。
五．教法與學法：
1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六．教學過程：
1.導入揭示課題。
�、俪鍪倦s技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
�、诮處煔w納出示課題。
2.學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。
教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？
學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。
5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？
讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6.學生自己小結，學到什么知識？
7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。
學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。
學生創(chuàng)編動作進行練習。
8.課堂小結：
同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。
再次記憶學到的知識。
教學內(nèi)容
一、幾種不同強度的耐久跑練習
二、游戲——“搬運輕傷員”
教學目標1、參與目標：通過活動，讓大多數(shù)學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。
2、運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.
3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養(yǎng)互幫互助團結協(xié)作的能力。
5、通過自由引導，拓展學生思維能力和創(chuàng)造才能。
課的部分學生學習與活動形式時間次數(shù)隊形教師指導
導入常規(guī)1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.
2、師生問好
3、教師宣布課的內(nèi)容、目標
4、安排見習生及安全教育3分
五
列
橫
隊引出本課內(nèi)容，激發(fā)學生學習興趣
熱身激發(fā)學生興趣
游戲：
1、籃球的傳球配合
2、“搶球”
3、“闖關”
4、“跳圈”
5、“跳竹竿”8分
～10分分組
練
習1、提前一節(jié)課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。
2、引導學生分組并參與游戲活動。
3、引導學生在原有游戲規(guī)則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、對角線變速跑(80m+40m×6)
方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖）
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。
適合對象：此練習強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學生。
3、6分鐘跳長繩練習
方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。
要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。
適合對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學生。
二、“搬運輕傷員”練習
方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。
要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。
1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。
2、指導學生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習項目。3、根據(jù)學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。
4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。
5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法
