【#少兒興趣# #學(xué)芭蕾舞注意事項及兒童芭蕾什么時候開始學(xué)#】芭蕾是很多人都非常喜歡的一種舞蹈，對于小孩子來說經(jīng)常練習(xí)兒童芭蕾有很多好處，不僅強身健體，還能鍛煉出完美的身形。很多家長都讓孩子學(xué)習(xí)跳芭蕾舞，那要什么時候開始學(xué)好呢？有哪些問題需要注意的，一起來了解。

【學(xué)芭蕾的好處】

1、對孩子的骨骼發(fā)育、形體都有好處。

2、能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體,比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等。

3、能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也能幫助智力的發(fā)展。

【兒童幾歲學(xué)芭蕾】

兒童學(xué)習(xí)芭蕾好是從8至10歲才開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(例如芭蕾舞的腳尖)，應(yīng)等到11至13歲再嘗試較為適當，以免對關(guān)節(jié)和骨骼造成運動傷害。

寶寶學(xué)芭蕾舞，一些簡單的基本動作在3歲左右就可以進行了，但是技巧的指導(dǎo)好還是在6歲左右開始。

【學(xué)芭蕾的注意事項】

1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)和老師，以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。

2、舞鞋一定要專業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

3、柔軟度訓(xùn)練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。

4、嚴格遵守老師的教導(dǎo)，孩子無論年齡大小，學(xué)習(xí)時間長短，練習(xí)中都要有正確的姿勢。

5、初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘，練習(xí)過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。

6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，再進行就醫(yī)處理。

孩子從4歲到15歲到可以學(xué)習(xí)芭蕾舞，但是一定要在合適的訓(xùn)練方法下進行，要在孩子有足夠的力量與能力的時候再上足尖。