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中考飲食指導日記:助消化食譜推薦

時間:2017-04-28 10:31:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]

  1.將面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板反復揉搓,直至面團光滑,備用。
  2.白果剝去外殼,放開水鍋中燙過后去內皮。
  3.板栗在頭上劃一十字紋入開水鍋中略燙,撈出后剝去外殼及內膜。
  4.紅棗洗凈去掉核及外皮。
  5.紅豆用溫水鐋透再投入鍋內加清水,旺火燒沸后改溫火燜至熟爛。
  6.柿餅洗凈與白果、板栗、紅棗一起切丁,再與處理好的紅豆一起放進容器中,加入糖粉100克、面粉50克攪拌均勻,即成餡料。
  7.將發(fā)好的面團分小塊,再搟成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。
  白果包制作提示1.用果仁做餡料的包子,變化十分豐富,可挑選個人所偏好的果仁、果干或蜜餞隨意搭配。
  2.蒸制:需要注意蒸鍋里的水以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨松的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。