孕婦在孕期的飲食跟往常有很大的區(qū)別，為了讓腹中胎兒長(zhǎng)得更好，孕婦往往會(huì)攝取更大量的食物，給自己的胃腸道帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，當(dāng)這些食物不能很好地被消化時(shí)，就讓胃食管反流病有機(jī)可乘。此外，有些孕早期孕婦有嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，反復(fù)的嘔吐實(shí)質(zhì)上也是食管反流；孕晚期的孕婦也會(huì)出現(xiàn)食管反流，與孕婦的身體結(jié)構(gòu)改變相關(guān)，胎兒逐漸長(zhǎng)大使腹壓增高，胃受壓后壓力增加超過(guò)食管內(nèi)壓時(shí)，食管反流就會(huì)出現(xiàn)。

　　孕婦食管反流怎么辦？別想著吃藥就能控制食管反流癥狀，事實(shí)上很多治食管反流效果很好的藥物，對(duì)于孕婦都屬于禁忌。為了讓孕婦平穩(wěn)度過(guò)孕期，孕婦需了解如下食管反流的預(yù)防控制要領(lǐng)。

　　1、少吃多餐，一天6—8頓，食物細(xì)吞慢嚼，不要暴飲暴食；

　　2、餐后不要馬上躺到床上，至少2小時(shí)后才可躺下，睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)抬高床頭，減少食管反流；

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后散步是的活動(dòng)方式，每天可散步1小時(shí)以上；

　　4、盡量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、濃茶，并戒煙、忌酒；

　　5、遠(yuǎn)離廚房油煙或者工業(yè)排放的廢氣，保持室內(nèi)清新空氣，進(jìn)而保持好心情，避免食管反流發(fā)生。

　　6、專(zhuān)家曾傳授一個(gè)按摩方法，在腹脹難受時(shí)，采用順時(shí)針?lè)较驈挠疑细共块_(kāi)始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10~20圈，每天可進(jìn)行2~3次。按摩時(shí)力度不能過(guò)大，避開(kāi)腹部中央的子宮位置，進(jìn)食后不適宜立刻按摩。

　　容易食管反流的孕婦，如果生活中避免了食管反流的相關(guān)誘因還是反復(fù)發(fā)作，建議到醫(yī)院消化科就診對(duì)癥治療。