孕婦在孕期的飲食跟往常有很大的區(qū)別，為了讓腹中胎兒長得更好，孕婦往往會攝取更大量的食物，給自己的胃腸道帶來嚴重的負擔，當這些食物不能很好地被消化時，就讓胃食管反流病有機可乘。此外，有些孕早期孕婦有嚴重的妊娠反應，反復的嘔吐實質上也是食管反流；孕晚期的孕婦也會出現食管反流，與孕婦的身體結構改變相關，胎兒逐漸長大使腹壓增高，胃受壓后壓力增加超過食管內壓時，食管反流就會出現。

　　孕婦食管反流怎么辦？別想著吃藥就能控制食管反流癥狀，事實上很多治食管反流效果很好的藥物，對于孕婦都屬于禁忌。為了讓孕婦平穩(wěn)度過孕期，孕婦需了解如下食管反流的預防控制要領。

　　1、少吃多餐，一天6—8頓，食物細吞慢嚼，不要暴飲暴食；

　　2、餐后不要馬上躺到床上，至少2小時后才可躺下，睡覺時適當抬高床頭，減少食管反流；

　　3、適當運動，飯后散步是的活動方式，每天可散步1小時以上；

　　4、盡量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、濃茶，并戒煙、忌酒；

　　5、遠離廚房油煙或者工業(yè)排放的廢氣，保持室內清新空氣，進而保持好心情，避免食管反流發(fā)生。

　　6、專家曾傳授一個按摩方法，在腹脹難受時，采用順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10~20圈，每天可進行2~3次。按摩時力度不能過大，避開腹部中央的子宮位置，進食后不適宜立刻按摩。

　　容易食管反流的孕婦，如果生活中避免了食管反流的相關誘因還是反復發(fā)作，建議到醫(yī)院消化科就診對癥治療。