跆拳道立正姿勢(shì)：
　　1、兩腳跟合并，兩前腳尖分開(kāi)，腳掌間的角度為45度。
　　2、膝蓋伸直。
　　3、兩手握拳放在身體兩側(cè)，拳眼向前，握拳要有力。
　　4、肘部彎曲120度，大臂放松。注意不要把肘部抬起，用大臂保護(hù)自己的肋部。
　　5、小臂稍微向前傾斜，拳與身體的距離為一尺。隨時(shí)保護(hù)自己身體的兩側(cè)。
　　6、全身放松，挺胸抬頭，目視前方。