二十四節(jié)氣立冬
立冬是一個十分重要的節(jié)氣，也是進補的時期。中醫(yī)學(xué)認為，這一節(jié)氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)做準備。
按我國傳統(tǒng)民間習(xí)慣，“立冬”代表著冬季的開始�！岸撸斓亻]藏，水冰地坼�！弊匀唤珀幨㈥査�，各物都潛藏陽氣，以待來春�！昂笔嵌練夂蜃兓闹饕攸c。冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。
俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。”立冬是一個十分重要的節(jié)氣，也是進補的時期。中醫(yī)學(xué)認為，這一節(jié)氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)做準備。腎主水，《內(nèi)經(jīng)》有“腎者水臟，主津液”，指腎主人體內(nèi)水液代謝平衡促使津液的生成和排泄。津液代謝通過脾胃運化生成水谷之精，以輸布滋養(yǎng)全身；代謝后的水液，則化為汗、尿和氣排出體外。
