2016年處暑節(jié)氣養(yǎng)生方法
　　穿衣上：雖有“春捂秋凍”一說(shuō)，但處暑過(guò)后，早出晚歸者要注意添加衣服。特別是夜間外出，要多穿衣服。
　　鍛煉上：早晚可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，中午氣溫偏高，仍需要避免室外運(yùn)動(dòng)，特別是患有高血壓的中老年人，不宜晨練一直到太陽(yáng)當(dāng)空。
　　飲食上：有些人在處暑過(guò)后往往胃口大開(kāi)，但此時(shí)仍不宜多吃肉類(lèi)等高蛋白食品，可選用適合健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。
　　夜寢時(shí)：白天若室溫不高可不開(kāi)空調(diào)，開(kāi)窗使空氣流通。晚上入睡前，應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，因深夜往往降溫幅度較大。
　　滅蚊：處暑過(guò)后仍是蚊子繁殖高峰期，必須重視家居滅蚊，噴灑殺蟲(chóng)劑。需要注意的是，僅用驅(qū)蚊燈是不能殺滅蚊子的。