在日本，有人將胎教的方法加以統(tǒng)合，做成系統(tǒng)化的課程，指導(dǎo)孕婦來進(jìn)行胎教。他們將接受胎教的準(zhǔn)媽媽們，分為懷孕五至八個(gè)的前段班，以及懷孕八個(gè)月以后的后段班。
　　日本孕媽媽的胎教課程包括四大要素：
　　(一)Relaxation 放松——是指自律訓(xùn)練。
　　它是在開始所有的課程前，所進(jìn)行的一種預(yù)備動(dòng)作。準(zhǔn)媽媽在一間燈光柔和的房間里，盡量放松自己。這是為了促進(jìn)副交感神經(jīng)系統(tǒng)，使身體和精神達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)。
　　(二)Creativity 創(chuàng)造力——是以促進(jìn)與情緒、感覺、空間感、繪畫感有關(guān)的右腦的腦開發(fā)為目的的課程。
　　包括“庭園式盆景制作”和“紙黏土制作”這些具體方式。
　　(三)Conversation 對(duì)話——是指對(duì)腹中的胎兒說話。
　　這種稱之為“胎談”的方式，可以從打招呼開始，也可以說說花和鳥的名字，教一些數(shù)字、字母等。
　　(四)Music 音樂——是胎教中常被運(yùn)用的。
　　所選用的曲子除了古典音樂和童謠之外，也可以配合母親的喜好，聽搖滾樂或流行音樂.