在孕晚期可以通過(guò)光照胎教調(diào)整胎兒的作息，這可以使寶寶在出生后仍然保持良好的作息，即夜晚睡覺(jué)，白天活躍。當(dāng)胎兒覺(jué)醒時(shí)，用手電筒的微光照射孕婦腹部訓(xùn)練胎兒的晝夜節(jié)律，使胎寶寶夜間睡眠，白天覺(jué)醒，從而促進(jìn)胎兒視覺(jué)功能的健康發(fā)育。準(zhǔn)媽媽可定于每日照射腹部3次，同時(shí)告訴小寶寶現(xiàn)在是早晨或中午為你數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間。特別應(yīng)該注意的是切忌用強(qiáng)光照射，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。