分

值

耐久跑

立定跳遠

實心球

排球墊球

籃球運球上籃

1000米

（男）

800米

（女）

男（米）

女

（米）

男（米）

女

（米）

男（次）

1分鐘

女（次）

1分鐘

男（秒）

女（秒）

10

3′35

3′20″

2.38

1.89

9.7

6.5

70

70

24

34

9

3′45

3′30″

2.30

1.81

9.1

6.1

60

60

32

42

8

3′55″

3′40″

2.22

1.73

8.5

5.7

50

50

39

49

7

4′05″

3′50″

2.14

1.65

7.9

5.3

45

45

45

55

6

4′15″

4′00″

2.06

1.57

7.3

4.9

40

40

51

61

5

4′25″

4′10″

1.98

1.49

6.7

4.5

35

35

57

67

4

4′35″

4′20″

1.90

1.41

6.1

4.1

30

30

63

73

3

4′45″

4′30″

1.82

1.33

5.5

3.7

26

26

68

78

2

4′55″

4′40″

1.74

1.25

4.9

3.3

22

22

73

83