【#校園生活# #2025年遼寧大連中小學秋季開學時間#】2025年遼寧大連中小學秋季開學時間已出爐，下面是®無憂考網為您整理的《2025年遼寧大連中小學秋季開學時間》，供大家查閱。
1.中小學秋季開學時間
小學、初中：
新學期開學時間：2025年9月1日開學
普通高中：
新學期開學時間：2025年9月1日開學
2.游泳中的緊急情況及自救
1、抽筋：
水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法：
�。�1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
�。�2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法：
主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下:
�。�1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
�。�2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。
（3）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
（4）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。
