【#教育# #江西2025年6月考試日歷出爐！#】江西2025年6月考試日歷已公布，這篇關(guān)于《江西2025年6月考試日歷出爐！》文章是®無憂考網(wǎng)為您整理的，希望對大家有所幫助！

1.6月考試日歷

2.考前心理疏導(dǎo)的10個方法

　　每天用5-10分鐘記錄自己的情緒變化、觸發(fā)事件及應(yīng)對方式。

　　2.漸進(jìn)式肌肉放松；

　　3.正念呼吸法；

　　4.建立支持性社交網(wǎng)絡(luò)；

　　5.認(rèn)知重建練習(xí)；

　　6.運(yùn)動調(diào)節(jié)法；

　　7.感官安撫技術(shù)；

　　8.設(shè)定“情緒暫停區(qū)”；

　　9.藝術(shù)表達(dá)療法；

　　10.專業(yè)心理咨詢；