【#小學(xué)生作文# #我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí)（通用15篇）#】夏日的泳池像一塊湛藍(lán)的果凍，晃著陽光的碎金。四年級(jí)的我，曾望著波光粼粼的水面緊張得攥緊泳衣，卻在教練的鼓勵(lì)下，咬著牙撲進(jìn)水里。劃水時(shí)濺起的水花、換氣時(shí)嗆到的池水、第游過泳道線的歡呼，都成了記憶里閃光的片段。現(xiàn)在，就讓我?guī)慊氐侥莻�(gè)突破自我的夏天，講講 “我學(xué)會(huì)了游泳” 的故事！以下是由©無憂考網(wǎng)為大家整理的我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí)（通用15篇），歡迎大家閱讀。
1.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇一
記得我四歲的時(shí)候，爸爸送我去體工隊(duì)學(xué)游泳，當(dāng)我到那里的時(shí)候，教練只是粗略地教了我一個(gè)蹬腿，就用竹竿把我牽到了深水區(qū)，然后把竹竿一收,我立即像個(gè)秤砣一樣沉下了水底。這次經(jīng)歷對(duì)我影響很大，有一段時(shí)間經(jīng)常做惡夢(mèng)。后來的幾年里，爸爸媽媽為了讓我學(xué)會(huì)游泳，費(fèi)了不少心思，但始終沒有學(xué)會(huì)。
今年暑假，媽媽學(xué)校的一個(gè)教授開游泳培訓(xùn)班，由教授的學(xué)生擔(dān)任助教。媽媽把我送去學(xué)習(xí)。開始我還不敢下水，后面經(jīng)過媽媽和教練的一番鼓勵(lì)之后，我才下了水。開始，教練教我學(xué)憋氣：先在水面使勁地吸一大口氣，然后沉到水底，用鼻子把嘴里的.氣慢慢呼出來。憋氣就學(xué)會(huì)了。第二天，教練教我學(xué)漂浮：漂浮的時(shí)候不要把手往下壓，這樣會(huì)沉到水底。第三天，教練教我學(xué)蹬腿。教練告訴我說:“蹬腿的時(shí)候，姿勢(shì)一定要標(biāo)準(zhǔn)，不然會(huì)游不遠(yuǎn)的�！钡搅说谒奶�，教練教我學(xué)換氣，開始我只換了一口氣；到了后一天,我終于學(xué)會(huì)換氣了!我終于學(xué)會(huì)游泳了!
我終于學(xué)會(huì)游泳了！爸爸媽媽和我都十分開心。爸爸說：“學(xué)會(huì)一樣本領(lǐng)，一輩子受益無窮。”我一想起我以后游泳時(shí)不用帶游泳圈了，心里就美滋滋的……
2.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇二
我學(xué)過許多本領(lǐng)，有唱歌、跳舞、畫畫……不過令我難忘的就是學(xué)游泳了。
我那時(shí)八歲，來到名邦游泳池，到了淺水區(qū)，我的心里像十五個(gè)水桶——七上八下。教練教我先劃水，首先用手向外劃去，腳向外劃，接著縮起來，再把頭伸出水面，換口氣……就這樣，我反復(fù)地練習(xí)著。
過了幾天，教練帶我去深水區(qū)，給了我一個(gè)游泳包，叮囑我說：“游泳包的帶子要系緊�！蔽蚁铝怂�，按照教練教我的`步驟，先劃水，接著腳向外滑，縮起來……突然“嘣”的一聲，啊，我沉入水中，原來是帶子松開了，游泳包脫離了我的身體。我心里害怕極了！心想：這次死定了！我拼命地掙扎，“咕咚，咕咚……”我被灌了好幾口水。就在這千鈞一發(fā)的時(shí)刻，教練把我撈起來了。教練重新給我換了一個(gè)，帶子再也沒有斷過。我高興極了，系著游泳包更加勤奮地練習(xí)。
三天以后，教練叫我卸下游泳包，開始來蛙泳。教練趁我不注意把我推入泳池，我慌了，連忙死死地抓住扶手不放。接著，我深呼吸，沉進(jìn)水里，手劃水，腳一縮一伸……我像只快樂的青蛙輕松地游向?qū)Π丁！拔視?huì)蛙泳啦！”我興奮地說。
通過學(xué)游泳，我知道了一個(gè)道理：世上無難事，只要肯登攀。
我學(xué)會(huì)游泳了！
3.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇三
在還沒學(xué)游泳之前，我是只純“旱鴨子”，學(xué)了之后，應(yīng)該說是“丑小鴨變白天鵝”了吧。
剛?cè)W(xué)的時(shí)候，我還很怕，怕教練會(huì)不會(huì)兇巴巴的。一位在我眼里他的外表看起來有一種讓人辛苦、累的感覺，不是很舒心。剛下水，冷得要命，有一種能把人凍僵的'感覺，開始下水要學(xué)憋氣，一呼一吸的，在岸上看起來簡(jiǎn)單，在水里就困難了，一呼一吸都感覺有一股寒風(fēng)吹過，不注意會(huì)嗆上幾口水，鼻子真酸；泳鏡也不時(shí)進(jìn)水，眼睛都不清楚路�？植赖木褪�，每學(xué)一種動(dòng)作就要反復(fù)的做50――100遍，這簡(jiǎn)直就是魔鬼訓(xùn)練。
看著別人游的那么爽，而自己卻在練習(xí)一個(gè)我已經(jīng)會(huì)了的動(dòng)作時(shí)，說真的我真想把教練，扁一頓。不過反復(fù)訓(xùn)練我的游泳技術(shù)也好了許多，本來還離不開泳圈和浮板，慢慢的泳圈和浮板都成了我的身外之物了。
每次游泳接力，我都贏了一個(gè)比我學(xué)游泳還就得boy（男孩），哈哈，男的還不如女的，游泳真爽。
告訴你們一個(gè)秘密，自從學(xué)游泳之后，我的身體硬朗了，體重也減了，感冒也少了。游泳真棒。
4.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇四
游泳是我向往已久的體育項(xiàng)目。去年暑假，我的'愿望終于實(shí)現(xiàn)了。爺爺給我報(bào)了一個(gè)游泳班。我激動(dòng)得一蹦三尺高。
開學(xué)的日子終于到了。我迫不及待地沖向游泳班，教練把我們集合了起來，給我們講了關(guān)于水中安全的知識(shí)�？墒俏业男脑缫扬w到了泳池里。
第一天教練先讓我們?cè)谒锿屡菖荩又忠涛覀儗W(xué)習(xí)“漂”。所謂“漂”，就是把身子浮在水上一動(dòng)不動(dòng)，不往下沉�？墒俏以趯W(xué)“漂”的時(shí)候，身體重得像一塊兒石頭，怎么都浮不上來，在老師的耐心指導(dǎo)下，我終于學(xué)會(huì)了“漂”。我漂在水面上是多么自在，多么無拘無束�。�
第二天教練在岸上教我們收、翻、蹬、夾這幾個(gè)學(xué)蛙泳的基本動(dòng)作。我把每個(gè)動(dòng)作“啊，你在煎雞蛋�。 蔽业靡獾乜戳怂谎壅f“當(dāng)然了，我厲害吧！”媽媽說：“快，快晃晃鍋，雞蛋糊底兒了！”等雞蛋在鍋中凝固了，煎蛋也就做好了。
這是我第煎雞蛋，我不知道什么程度煎熟了，時(shí)不時(shí)，我就拿鏟子捅一捅雞蛋看它硬不硬，所以煎的雞蛋不好看。
這是我第煎雞蛋，我雖然煎得不是很好看，也不是很完美，可是我?guī)蛬寢屪隽艘患伊λ芗暗氖拢腋械胶茯湴痢?/p>
5.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇五
那天早上，我?guī)е斡居镁�，高興地來到游泳館。
到游泳館一看水清澈極了，一眼就能望到底。這時(shí)，我下定決心一定要把游泳學(xué)好。
教練過來，教我們做熱身運(yùn)動(dòng)，做完之后，就準(zhǔn)備下水了，我怕水很冷，我在發(fā)抖。下了水，果然很冷，過了一會(huì)，就不冷了，教練對(duì)我們說：“先把頭放進(jìn)水里，止住呼吸�！蔽揖桶杨^放了進(jìn)去，我看到了水底，��！真清呀！憋不住了，我便抬起頭了，我們學(xué)會(huì)了。
教練又教我們了一個(gè)“漂浮”的游泳基本動(dòng)作。教練先推我們的腳，讓我們游。然后，教練給我們做了一個(gè)蛙泳的示范，我認(rèn)真的模仿的他的樣子，蹬腿，收回，做的一點(diǎn)也不規(guī)范，教練耐心地教我們?cè)趺醋�，直到我們做好為止。我拿著打水板，下水做�?dòng)作，原來水里比岸上難十倍，岸上很輕松，到了水里，感覺腿上掛了許多東西。緊接著手的'動(dòng)作，手的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我一會(huì)就會(huì)了。我按照岸上的動(dòng)作，一步一步向前游，但是我學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)游泳真不容易，看來做什么事，都要付出努力的汗水，才能獲得成功。
6.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇六
那是在前年暑假，我的鄰居報(bào)了游泳班，看他每天拿著浮板進(jìn)進(jìn)出出，好不得意，我很羨慕，就跟媽媽說：“我想學(xué)游泳。”媽媽說：“學(xué)游泳可不簡(jiǎn)單，希望你能堅(jiān)持�！�
從第二天起，媽媽每天把我交給教練就走了。每天游泳前先是熱身運(yùn)動(dòng)，圍著泳池跑五圈。接下來是活動(dòng)四肢及全身，其中有兩個(gè)很要命動(dòng)作。一個(gè)是：身體前傾，雙手向后上方交叉，教練用力把我們向上提，使我們的頭·身體·腳與地面平行。另一個(gè)是我們趴在地上，雙手向后背著，教練的腿壓著我們的身體，他的雙手把我們的手向后提拉，疼的.我們嗷嗷直叫。接著是趴在岸邊雙腳打水三分鐘后，跳入水池雙手伸直握住浮板做雙腳打水練習(xí)。
正式訓(xùn)練是漫長(zhǎng)而單調(diào)的單手打水，左右手交換練習(xí)約半小時(shí)，通常我們會(huì)被累得精疲力竭。
可怕的是后半小時(shí)，教練要求我們丟了浮板下水。50米蛙泳50米自由泳，這樣來回交換，到底游了多少個(gè)來回我不清楚，我只感覺要累死了。這時(shí)眼淚·鼻涕全都出來了。不知不覺中我覺得我已經(jīng)“死”了。
在媽媽的鼓勵(lì)下，我又堅(jiān)持了二十多天，一個(gè)月下來我已將蛙泳·自由泳都學(xué)會(huì)了。
7.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇七
自從被教練推下水，并自己游到了指定地點(diǎn)后，就知道自己可以用蛙泳在成人池浮起來了。深深的成人池再也不讓我感到害怕了。從此以后，每天傍晚時(shí)，我們這群游泳初學(xué)者，都會(huì)準(zhǔn)時(shí)在教練的帶領(lǐng)下，來到成人池練習(xí)游泳。
這幾天，氣溫比前幾天低了許多，池水就特別涼。游泳池里只有幾個(gè)勇敢的人依然游著。池邊還有一些在水里游了一會(huì)兒，就冷的'受不了而逃上岸去，用浴巾緊緊裹在身上，再也肯下水得人。
我們?cè)诮踢B的逼迫下，跳下水反復(fù)練習(xí)著，冷得牙齒咯咯著響，嘴唇發(fā)紫。我們叫苦連天，縮成一團(tuán)，教練卻視而不見，毫不理會(huì)。一旁的家長(zhǎng)們也一點(diǎn)不可憐我們，一個(gè)勁兒的鼓勵(lì)到：“加油、堅(jiān)持！”終于，培訓(xùn)班要結(jié)束了。出乎意料的是，學(xué)游泳和在學(xué)校讀書一樣，都要進(jìn)行后的測(cè)試。測(cè)試開始了，我們一個(gè)個(gè)都很勇敢，不用教練推，自己就一個(gè)接一個(gè)跳入水中，像一只只可愛的小青蛙。一蹬一劃輕輕松松地游到了教練的指定地點(diǎn)。這時(shí)，我們又看到了教練那張嚴(yán)肅的臉露出了笑容。
我學(xué)會(huì)了蛙泳！
8.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇八
今天，爸爸和媽媽又帶我去老三隊(duì)游泳了，我真高興!
以前，我還帶游泳圈游泳�，F(xiàn)在，我都會(huì)“潛水”了，還可以碰到水下的地面呢!如果你想知道我是怎樣練成的，那我就告訴你吧!
先是爸爸教我憋氣。開始，我憋十口氣等于爸爸憋一口氣;然后，再憋五口氣等于爸爸憋一口氣;后不，我憋三口氣等于爸爸憋一口氣;后，我憋不到三口氣就等于爸爸憋一口氣了!
媽媽教我自游泳，因?yàn)槲乙呀?jīng)會(huì)憋氣了，所以，我也很快就學(xué)會(huì)了，因?yàn)樽杂捎竞芎?jiǎn)單：只要用手像劃船一樣劃;再用腳隨著手的節(jié)奏撲騰，人就可以浮起來，就可以游了!
我學(xué)會(huì)了游泳，真是高興得不知道怎么形容!
，我們又去游泳，我和爸爸開始比憋氣了，我這次用手不停地在水下捏爸爸的鼻子，我還沒等浮出水面再吸一口氣，爸爸就浮出水面了。嘿嘿，諚次我贏了!
我又和媽媽比賽自由泳，我們看誰先碰到爸爸手中的.游泳圈，我游啊，游啊，碰不了一下游泳圈，我一看，媽媽還在后面奮力的游呢!這我又贏了!
9.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇九
夏日炎炎，我被太陽公公曬得快要融化了，我決定趁這個(gè)炎熱的夏天去學(xué)習(xí)游泳，我可不想當(dāng)一只“旱鴨子”。
來到游泳池，我看見游泳池里有好多的人，有小孩、老人、年輕人，他們個(gè)個(gè)游得像一條魚，而我卻是一只“旱鴨子”，我下定決心，一定要學(xué)會(huì)游泳！
老師讓我先在水里練習(xí)憋氣，我一下子就會(huì)了。老師讓我跟著他做劃水動(dòng)作，我照著他那樣學(xué)起來，我把這個(gè)動(dòng)作來來回回做了好多次，終于記住了。老師又讓我在游泳池邊扶著邊沿學(xué)習(xí)蹬腿。我做了好多次都沒有做標(biāo)準(zhǔn)，真是笨死了！我又來來回回做了好多遍，終于我的'蹬腿動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了。老師讓我試著游一下，我雙手劃水，雙腿蹬水，嘿，竟然還游起來了！可我還沒高興多久，我突然沉了下去，我慌張極了，因此喝了好幾口游泳池里的水。幸好我撲騰幾番就起來了，嚇?biāo)牢伊耍】磥砦业挠斡緞?dòng)作還沒有做到位，我又反反復(fù)復(fù)做了好多遍，我再試著游起來。嘿，這次我可沒有沉下去了，我學(xué)會(huì)游泳了！我激動(dòng)得差點(diǎn)跳起來。
萬事開頭難，但是再難的事都難不了我們，只要通過反反復(fù)復(fù)地練習(xí)，相信我們一定能成功。這次游泳讓我收獲真多！
10.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇十
想起剛?cè)ビ斡镜那榫�，至今還有點(diǎn)激動(dòng)與緊張。
那天，我早早就催媽媽帶我去游泳，但媽媽說她不會(huì)游。于是，她叫了她的一位同事——芳紅阿姨來教我游泳。
來到游泳池，芳紅阿姨教我先做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，再做基本動(dòng)作，辛苦的.要算是訓(xùn)練“蹬腳——勾腳”的動(dòng)作了。芳紅阿姨托著我的下巴，她教我一雙腿腳在水里反復(fù)做“蹬腳——勾腳”的動(dòng)作。也不知做了多少次，我的肚子被擠壓得有點(diǎn)疼，腿腳似乎不聽使喚了�？晌疫�要堅(jiān)持訓(xùn)練，想早點(diǎn)學(xué)會(huì)游泳，能在水中自由自在地漂游，那該多舒服。于是我下定決心，不怕疼、不怕累，這樣堅(jiān)持練習(xí)了好幾天。有一天，她叫我自己游，開始我有點(diǎn)害怕?lián)牟粫?huì)游，芳紅阿姨看出我的心思，叫我試試看。我見她就在我的身旁，于是壯著膽子，照她說的動(dòng)作慢慢地向前游去，我能游起來了！我情不自禁地歡呼著：“我學(xué)會(huì)游泳啦！”
現(xiàn)在我能在水中自由自在地游來游去，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：站在岸上是學(xué)不會(huì)游泳的。我想，不論是做事，還是學(xué)習(xí)，都要勇于實(shí)踐，不怕困難，才能成功！
11.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇十一
去年暑假，我報(bào)了游泳班，決定學(xué)游泳，讓我表哥看看。
一進(jìn)游泳池，就看到了清波漾漾的池水，里面有很多小朋友在嬉水、游泳，我真狠不得馬上學(xué)會(huì)游泳。
俗話說：“萬事開頭難�！蔽以趺匆膊桓野杨^扎入水里，怕被嗆住了，那滋味可不難受了。但再董教練的催促下，我吸足了氣，小心翼翼地把頭扎進(jìn)水里，嘿，我成功了，沒有被嗆住。我頓時(shí)信心十足，反復(fù)地練，憋氣也能達(dá)到30多秒了，董教練鼓勵(lì)我說：“不錯(cuò)，進(jìn)步很快，現(xiàn)在我們學(xué)漂吧！”董教練說完，戴上游泳鏡，吸好了氣，把頭扎進(jìn)水里，手腳并攏，漂再了水上。做完后，董教練對(duì)我說：“你也來試試，不錯(cuò)你可以把手靠在岸上，慢慢來。”
我吸足了氣，手腳并攏，手靠在了岸上，要不是靠再岸上，人早就沉入水底了。董教練糾正道：“你太緊張了，身體要放松，不然漂不起來。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，重新試了一遍，可還是失敗了。我像個(gè)泄了氣的皮球，無精打采的。董教練說：“慢慢來，別灰心，你一定會(huì)成功的�！甭犃私叹毜腵話，我再做了幾遍，終于成功了。我想：只要我堅(jiān)持不懈，鍥而不舍，一定會(huì)學(xué)會(huì)游泳的。
功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了游泳，心里樂開了花。
12.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇十二
今天，我和爸爸一起學(xué)游泳，于是來到信陽游泳池，穿好游泳衣準(zhǔn)備學(xué)游泳。我站到水池里，第一件事，就是要學(xué)憋氣，爸爸大吸一口氣，把頭慢慢地淺到水里，過了十幾秒，爸爸實(shí)在憋不下去了，站了起來。我照著爸爸的樣子，吸一大口氣，把頭潛到水里，沒過五秒鐘就站了起來，爸爸說：“對(duì)了，不過時(shí)間太短，再練習(xí)練習(xí)，我聽了爸爸的'話一直練，很快，我也能潛到水下十幾秒了！“很好”爸爸說。下面我們開始正式學(xué)次游泳了！
首先手向前伸，半蹲，輕輕地爬向水中，腳上下上下地挑，打出水浪，手向兩邊滑，就這樣。雖然聽這很簡(jiǎn)單但是我還是害怕掉水里游不上來。我對(duì)爸爸說：“你扶好我呀！別讓我掉水里！”爸爸說：“你就放一百個(gè)心吧！沒事�！蔽疫@就放心了。我想爸爸說的那樣雖然剛開始并不是很好，不是腳沒浮上去，就是手沒伸好。正當(dāng)我要放棄時(shí)，爸爸說：“失敗乃是成功之母，只要堅(jiān)持就能成功”。聽了爸爸的話，我打消了放棄的念頭，30分鐘后，我終于學(xué)會(huì)游泳了！好開心呀！
通過這件事我知道了只要堅(jiān)持就會(huì)成功。
13.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇十三
放暑假了，天氣很熱，我和姐姐一起去游泳館學(xué)游泳。
我們高高興興的來到游泳館，我們帶上游泳圈，下到水里開始游泳。教練說：“這樣游泳是學(xué)不會(huì)的`，把泳圈拿掉�！蔽覀儌z聽了，嚇了一跳，不帶游泳圈，我們會(huì)沉到水底。我們不肯，教練把我們的游泳圈扔掉，把我們帶到了深水區(qū)。
教練開始教我和姐姐換氣，按著教練數(shù)的節(jié)奏，我們練習(xí)如何換氣。經(jīng)過一小時(shí)艱苦練習(xí)，我們終于學(xué)會(huì)了換氣。第二天，教練教我們潛水，我們按著教練的指導(dǎo)，深深吸一口氣，把頭鉆到水里，只呼氣，不吸氣。教練為我們數(shù)時(shí)間。慢慢地，我覺得潛入水中后，只要不害怕了，人就會(huì)漸漸浮起來了。慢慢地我不害怕了，教練又托著我的前胸，教我們學(xué)游泳的正確姿勢(shì)。兩天后，我把教練教的用在一起，我吸氣，潛水，劃動(dòng)手腳，哈哈，我不用游泳圈，竟然可以游泳了。
經(jīng)過幾天的學(xué)習(xí)，我終于學(xué)會(huì)游泳了�，F(xiàn)在我可以自由自在地在水里游來游去，一口氣可以游10米遠(yuǎn)。如果在小河里，我還可以跟小魚比賽。
14.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇十四
今年暑假，為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，八月五日我向爺爺提出了學(xué)游泳的建議。爺爺爽快地答應(yīng)了我，馬上就帶我到空軍電訊工程學(xué)院游泳池報(bào)名學(xué)習(xí)。
下水前，教練先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。他教我們閉氣、漂浮、蹬腿和換氣等動(dòng)作要領(lǐng)，我就根據(jù)要求反復(fù)練習(xí)。
說起容易做起難。練閉氣時(shí)稍不注意，就要喝一口水；在水里如果不帶游泳眼鏡，就會(huì)把眼睛刺得很疼很疼。但是，開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，教練是不允許我們帶游泳鏡的。在前幾天里，我的眼睛就像害了紅眼病，白眼仁血紅血紅的，就像“風(fēng)云必勝”里聶風(fēng)發(fā)狂時(shí)的眼睛一樣�？墒�，我還是用毅力戰(zhàn)勝了困難。
有一天下午，因前一天下了一天的雨，天氣突然轉(zhuǎn)冷。我在游泳池里凍得嘴唇發(fā)青。我們還是堅(jiān)持練到下課時(shí)間。
經(jīng)過九天的勤學(xué)苦練，考試時(shí)，我考了全隊(duì)高分。領(lǐng)到結(jié)業(yè)證。我拿到證書時(shí)，感到有說不出的高興，心里比吃了蜜還甜。
15.我學(xué)會(huì)了游泳作文400字四年級(jí) 篇十五
在這個(gè)暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我很開心。
我們來到康會(huì)游泳館，換好衣服，跟著蔣老師進(jìn)入了室內(nèi)泳池。蔣老師先教我們做熱身運(yùn)動(dòng)，老師夸我做得很到位，心里小激動(dòng)了一番。做好后，準(zhǔn)備下水了。老師先下去，小心翼翼地扶著我們下去。腳一碰到水，感到一陣刺骨的冰冷，大叫：“啊，水好冷！”急忙縮回了腳。老師和顏悅色地說：“別怕，適應(yīng)一下就不冷了�！甭牶螅蚁聛砹�。我怕沉下去，死死地抓住扶梯，腳不停的踢。一個(gè)同班的小朋友告訴我可以踩到底，我半信半疑，提心吊膽的將腳放下去，真的'踩到底了，頭還露在水面上，懸著的心終于放下了。我排著隊(duì)，扶著池壁來到水中央。“你們會(huì)憋氣嗎？”老師問。
大家異口同聲地回答：“會(huì)！”“在水中呢？”大家的聲音弱了下來，吞吞吐吐地說：“不會(huì)�！薄敖裉煳覀儊韺W(xué)憋氣。戴上泳鏡，鼓起腮幫子，鼓得越大，憋的時(shí)間就越長(zhǎng)。將頭伸進(jìn)水中，不行了就起來。”我鼓起腮幫子，一頭埋進(jìn)水中，天哪！這感覺太難受了！我覺得自己就要死了！馬上抬起頭。老師鼓勵(lì)我，我終于又鼓起勇氣，吸了一大口氣，沉入水底，我有點(diǎn)不行了，但竭力堅(jiān)持，感覺自己浮起來了，我實(shí)在不行了，抬起頭來。老師說：“你這次很棒，憋了三十三秒！”
我十分開心，我戰(zhàn)勝了自己！
