問(wèn)：脫稿演講緊張?jiān)趺纯朔?/strong>
解答：1，自我調(diào)節(jié)法。
為了消除緊張情緒，可在演講前通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽(tīng)一首輕松愉快的樂(lè)曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
2，注意轉(zhuǎn)移法。
為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個(gè)具體的物件上。比如，可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒。
3，語(yǔ)言暗示法。
語(yǔ)言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演講前可以這樣暗示自己：“今天聽(tīng)眾很熟悉，心情緊張沒(méi)必要�！薄拔覝�(zhǔn)備得很充分，很有信心�！薄澳隳苄�！我們等著為你的精彩演講喝彩�！蓖ㄟ^(guò)語(yǔ)言的暗示，從而消除緊張的情緒。
由個(gè)人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到的方法：充分準(zhǔn)備演講課題；演講時(shí)不要盯著臺(tái)下一幫人看，盯著一個(gè)人的眼睛，專注于自己的思路，自然就不會(huì)緊張。關(guān)鍵的是多加練習(xí)，多在公共場(chǎng)合講話。
1.演講范文 篇一
大家好！同學(xué)們，在這個(gè)世界上，在成功者的隊(duì)伍里面，很多人并不見(jiàn)得很聰明，在失敗者的隊(duì)伍里面很多人并不見(jiàn)得愚笨。其實(shí)，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個(gè)人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，一個(gè)人的成功很大程度是意志的成功！
人活世上，誰(shuí)不期望能有作為于社會(huì)，回報(bào)于家庭，慰藉于自己，但是，歲月的風(fēng)霜，世事的艱辛，人情的冷暖，使許許多多的人變得麻木失望，心無(wú)愛(ài)恨，漠然無(wú)情，不思進(jìn)取，怯于奮爭(zhēng)�，F(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)的我們是怎樣做的呢？
訂的計(jì)劃和目標(biāo)總是堅(jiān)持不了幾天；連一個(gè)人獨(dú)處一個(gè)人走路都不自在，總是很違心地跟在別人的xxxx后面轉(zhuǎn)，白白消磨了大好時(shí)光；困一點(diǎn)，累一點(diǎn)，就把這天該做的事推到了明天——所有這些，你能說(shuō)全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報(bào)，努力和成功不能劃等號(hào)，但是，不付出就絕不會(huì)有回報(bào)！不努力就絕不會(huì)成功！同學(xué)們，不要擔(dān)心努力后的結(jié)果如何，得不得到回報(bào)，請(qǐng)你記住一句話：盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功！
那么，在這個(gè)新學(xué)期的開(kāi)始之時(shí)，讓我們繼續(xù)全力以赴我們心中的夢(mèng)，在不久的將來(lái)在一個(gè)讓我們感到驕傲感到自豪的地方相逢！讓我們充滿期望度過(guò)我們的20xx！
謝謝大家的聆聽(tīng)，我的演講結(jié)束了。
2.演講范文 篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：大家好！
古人云：“不學(xué)禮，無(wú)以立”。就是說(shuō)，你不學(xué)“禮”，就無(wú)法在社會(huì)中立身。禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過(guò)程和手段。
文明禮儀，不僅是個(gè)人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個(gè)人道德和和社會(huì)公德的體現(xiàn)。是城市和行業(yè)的臉面，更是國(guó)家的臉面。
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們的精神需求層次和自我認(rèn)知價(jià)值越來(lái)越高，越來(lái)越需要理解和尊重。毫無(wú)疑問(wèn)，在現(xiàn)代社會(huì)，文明禮儀越發(fā)突現(xiàn)出它的重要作用來(lái)。
文明禮儀強(qiáng)調(diào)的是“尊重為本”。就讓我們像陽(yáng)光雨露普照萬(wàn)物、像甘霖滋潤(rùn)土地、像冰天雪地的火焰那樣，帶給別人所需，貢獻(xiàn)自己所能。在這炎炎夏日，為人們送去涼爽。我堅(jiān)信，只要我們付出真誠(chéng)，我們收獲的，將會(huì)是一片人與人互相尊重的晴空！
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽(tīng)。
3.演講范文 篇三
各位領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友們：大家好！
我是來(lái)自高二（3）班的xxx，先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你會(huì)感恩嗎？今天，我想和大家分享一下我的生活感悟――學(xué)會(huì)感恩。
此時(shí)此刻我能站在這里，我想先感謝我的爸爸媽媽，因?yàn)樯眢w發(fā)膚取之父母，是他們給予我生命；接著我要感謝我的師長(zhǎng)，因?yàn)樗麄兪谟栉抑R(shí)，讓我認(rèn)識(shí)到了大千世界的精彩；還有我要感謝我敬愛(ài)的祖國(guó)，因?yàn)樗x予了我生存的權(quán)利，我也要感謝明媚的陽(yáng)光，感謝廣闊的大地，感謝所有的動(dòng)植物，因?yàn)闆](méi)有父母的精心養(yǎng)育，沒(méi)有師長(zhǎng)的諄諄教導(dǎo)，沒(méi)有國(guó)家時(shí)刻的愛(ài)護(hù)，沒(méi)有大眾的助益，沒(méi)有陽(yáng)光和動(dòng)植物，我何能喘息生存于天地之間？
古人云："滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。"感恩是一種生活態(tài)度，只有擁有了一顆感恩的心，你才會(huì)覺(jué)得這個(gè)社會(huì)，這個(gè)世界是充滿希望，充滿愛(ài)的。羔羊跪乳，烏鴉反哺，就是在動(dòng)物界尚且知道感恩，更何況我們作為萬(wàn)物之靈的人類呢？常懷感恩之心，我們便會(huì)更加感激和懷念那些有恩于我們卻不言回報(bào)的每一個(gè)人。正是因?yàn)樗麄兊拇嬖冢覀儾庞辛私裉斓男腋：拖矏�。常懷感恩之心，便�?huì)以給予別人更多的幫助和鼓勵(lì)為大的快樂(lè)，便能對(duì)落難或者絕處求生的人們愛(ài)心融融地伸出援助之手，而且不求回報(bào)。常懷感恩之心，對(duì)別人對(duì)環(huán)境就會(huì)少一分挑剔，多一分欣賞。學(xué)會(huì)感恩是培養(yǎng)具有良好思想品質(zhì)和道德修養(yǎng)的前提。感恩不僅僅是美德，感恩是一個(gè)人之所以為人的基本條件！
學(xué)會(huì)感恩，這是社會(huì)對(duì)我們的要求，這也是將有助于我們好的品格的形成，學(xué)會(huì)感恩，將會(huì)使我們一生受益。
謝謝大家的聆聽(tīng)，我的演講完畢。
4.演講范文 篇四
老師們，同學(xué)們：大家好！
古人說(shuō)得好："滴水之恩，應(yīng)當(dāng)涌泉相報(bào)。"感恩，它既是一種生活態(tài)度，也是一種品德，是一種思想境界�？墒�，我們有些人的感恩之心似乎在慢慢沉睡，取而代之的是無(wú)休止的抱怨。擁有了關(guān)愛(ài)我們的許多親人們，而我們卻抱怨他們太過(guò)于嘮叨；交到了真心以待的知己，我們卻抱怨他們還不夠朋友；過(guò)上了平淡而又安穩(wěn)的日子，我們卻抱怨它不夠富裕，由于抱怨太多，因此我們逐漸失去了做人的準(zhǔn)則，由于抱怨太多，我們忘記了感恩，同時(shí)也忘記了我們從何處來(lái)，又要到何處去。
要說(shuō)我們從何處來(lái)，我們是從母親的懷里來(lái)，是我們的母親忍受著十月懷胎的艱苦，期待我們降臨人間，隨著我們?cè)谌耸篱g的第一聲響亮的啼哭，母親就開(kāi)始日復(fù)一日，年復(fù)一年，無(wú)休無(wú)止的為我們操心，操勞，無(wú)怨無(wú)悔。
母親給了我們生命，養(yǎng)育我們健康成長(zhǎng)，我們應(yīng)感謝這生命的。賜予，這無(wú)怨無(wú)悔的付出。
同學(xué)們，當(dāng)我們什么事都不懂時(shí)，我們步入了幼兒園，小學(xué)，中學(xué)，來(lái)到了指明我們?nèi)ハ虻牡胤�。在這里，老師教我們做人，給我們知識(shí)。在老師的培育下，我們學(xué)會(huì)了我們?cè)瓉?lái)不懂的東西，明白了學(xué)習(xí)的目的，掌握了學(xué)習(xí)的方法，樹(shù)立了遠(yuǎn)大的志向。
英國(guó)的作家薩克雷說(shuō)："生活就是一面鏡子。你笑，它也笑；你哭，它也哭。"你感恩生活，生活將賜于你燦爛的陽(yáng)光。你不懷感恩之心，終可能一無(wú)所有，如果你每天能帶著一顆感恩的心，那么你面對(duì)生活的態(tài)度該是愉快積極的
同學(xué)們讓我們一起努力，讓夢(mèng)飛翔！
我的演講完畢，謝謝大家！
5.演講范文 篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：大家好！
古人云：“不學(xué)禮，無(wú)以立”。就是說(shuō)，你不學(xué)“禮”，就無(wú)法在社會(huì)中立身。禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過(guò)程和手段。
文明禮儀，不僅是個(gè)人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個(gè)人道德和和社會(huì)公德的體現(xiàn)。是城市和行業(yè)的臉面，更是國(guó)家的臉面。
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們的精神需求層次和自我認(rèn)知價(jià)值越來(lái)越高，越來(lái)越需要理解和尊重。毫無(wú)疑問(wèn)，在現(xiàn)代社會(huì)，文明禮儀越發(fā)突現(xiàn)出它的重要作用來(lái)。
文明禮儀強(qiáng)調(diào)的是“尊重為本”。就讓我們像陽(yáng)光雨露普照萬(wàn)物、像甘霖滋潤(rùn)土地、像冰天雪地的火焰那樣，帶給別人所需，貢獻(xiàn)自己所能。讓我們每個(gè)人，都變成陣陣清風(fēng)，在這炎炎夏日，為人們送去涼爽。我堅(jiān)信，只要我們付出真誠(chéng)，我們收獲的，將會(huì)是一片人與人互相尊重的晴空！
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽(tīng)。
