1.長沙
新學期2023年9月2日報到，9月4日上課。
2.湘西州
秋季學期，全州中小學教職工于8月28日報到，8月29日至30日集中學習，8月31日學生報名，9月1日正式上課。普通高中(含職高對口升學班)可以提前至8月23日上課。
3.婁底
2023年秋季學期，全市中小學校(含中職學校、特殊教育學校和幼兒園)于8月30日、31日報到，9月1日正式上課。
4.懷化
全市中小學幼兒園于8月31日開學報到，9月1日正式上課。
5.邵陽
2023年秋季學期義務教育學校、幼兒園、特殊教育學校學生報到時間為8月30日、31日，9月1日進行入學教育、開學開講。普通高中學校、中職學�？筛鶕虒W需要適當提前，但不得早于8月21日。
6.湘潭
2023年秋季學期定于8月28日教師到校，8月31日學生報到、入學教育，9月1日正式上課。
7.株洲
2023年秋季學期學生于8月30日報到，8月31日正式上課。特殊教育學校、幼兒園參照義務教育階段學校時間執(zhí)行。
8.益陽
2023年秋季學期于9月1日-2日報到。
9.常德
全市中小學校定于8月31日報到，9月1日正式上課。特殊教育學校、幼兒園參照執(zhí)行。
10.永州
義務教育學校9月1日正式上課，普通高中學校9月1日正式上課。
11.岳陽
各學校下學期于8月30日、31日報到，9月1日正式開學開課。中等職業(yè)學校、特殊教育學校、幼兒園開學時間參照執(zhí)行。
12.張家界
秋季學期各級各類學校統(tǒng)一定于2023年8月28日教師返校報到，8月29日-30日集中學習，8月31日學生報到注冊，9月1日正式開學上課。
13.郴州
2023年秋季開學時間統(tǒng)一為學生8月29日報到，8月30日正式上課，教師提前三天到校。
14.衡陽
下學期8月31日—9月1日學生報到，9月4日正式上課。
備注：以上各市州開學時間，如有變動，請以實時官方更新為準。
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一、調節(jié)生物鐘
很多同學在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節(jié)，開學之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響新學期的學習適應。家長們可以制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規(guī)律地作息，適應開學后的“時差”變化。讓孩子生活恢復規(guī)律，有利于孩子保持好狀態(tài)、好活力。
二、備齊學習用具
開學前，要購置必要的學習用具，融即將開學的信號于日常，讓孩子參與到準備開學的過程中，讓孩子的心平靜下來。低年級同學可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級同學要自己將衣服、紅領巾、鞋帽、書包等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。
三、回顧假期生活
家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，回顧假期生活點點滴滴，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。可以一起分享下假期生活中的收獲和遺憾，并及時總結經驗或分析原因，“及時總結”也是一種重要的學習方式。
四、溫故而知新
引導孩子安排時間“溫故知新”，如復習上學期學過的語文課文、英語單詞、數學公式等，喚醒大腦里儲存的記憶。提前預習新學期知識，這也是重要的環(huán)節(jié)。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學時不懂的知識，更要注意老師的分析與推理，循序漸進進入開學狀態(tài)。
五、制定目標，給心理賦能
“凡事預則立，不預則廢�！毙聦W期伊始，引導孩子結合自己實際，制定詳細可行的計劃。包括學習目標、個性發(fā)展、興趣特長等內容，內容適中易落實，忌好高騖遠。讓孩子在實踐中學會“以終為始，凡事有計劃”，不僅能讓他們做任何事都有條不紊，還能提高學習效率。
面對孩子對開學的焦慮，家長要接納并且理解。家長的陪伴是孩子安全感和幸福感的來源，和孩子一起面對開學，會在一定程度上大大減少孩子對新學期的焦慮和不安。
