【#中考# #2021湖北十堰中考體育多少分#】中考是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學(xué)科全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。歡迎閱讀®無憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021湖北十堰中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請關(guān)注®無憂考網(wǎng)！

2021湖北十堰中考體育多少分

　　(一)平時體育成績

　　平時體育成績的計取辦法：從每學(xué)年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試結(jié)果中計取。每學(xué)年滿分為5分，其換算辦法：85分及以上為5分，70—84分為4分，60—69分為3分，59分以下為2分。三學(xué)年滿分為15分。

　　因殘疾、因病完全喪失運動能力，初中階段免修體育課的學(xué)生可申請免考，平時體育成績計滿分。申請免考程序依照統(tǒng)一測試免考辦法執(zhí)行。

　　平時體育成績考核由考生所在學(xué)校組織實施，成績上報前要在所在學(xué)校公示一周，原始成績記錄要保留三年備查。平時體育成績在每年12月15日前完成測試并將結(jié)果上報給所在縣(市、區(qū))招生考試機(jī)構(gòu)。

　　(二)統(tǒng)一測試成績

　　1.必考項目、選考項目、學(xué)生自行選考項目的測試將根據(jù)《十堰市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)水平體育與健康考試統(tǒng)一測試項目操作方法》進(jìn)行操作，具體評分標(biāo)準(zhǔn)詳見《十堰市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)水平體育與健康考試統(tǒng)一測試項目評分標(biāo)準(zhǔn)》。統(tǒng)一測試結(jié)束后，各縣(市、區(qū))教育局對考生初中三年的平時體育成績和統(tǒng)一測試成績進(jìn)行審核并合成終成績，以縣(市、區(qū))為單位于5月30日前報送市招生考試院。

　　2.學(xué)生自行選考項目免考計滿分認(rèn)定辦法：初中階段在以下任意一類體育運動競賽中，獲得名次獎勵者，均可申請免考計滿分10分。

　　①縣(市、區(qū))級及以上政府舉辦的體育運動競賽;

　�、诳h(市、區(qū))級及以上教育行政部門舉辦的體育運動競賽;

　�、劭h(市、區(qū))級及以上教育行政部門和體育行政部門舉辦的體育運動競賽;

　　④縣(市、區(qū))級及以上教育行政部門和體育行政部門與其他部門聯(lián)合舉辦的體育運動競賽。

中考體育考試常識

　　一、考前準(zhǔn)備

　　在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的裝備如運動短袖、專用橡膠田徑運動鞋、運動褲、純棉運動襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們在上半年就準(zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時候不要忘了不要換新鞋子，我們可以穿平時練習(xí)時的運動鞋，這樣在考試的時候鞋和腳也不會出現(xiàn)一種陌生感。

　　二、飲食方面應(yīng)該注意

　　要在考試前1-2個小時進(jìn)行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的.食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因為飲食體力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個單元日考完（大概1個小時），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運動中或者運動后，不建議引用。（白開水放點食用鹽就挺好），運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實心理上的激勵大于實際意義。

　　三、考試時注意事項

　　1、不同體育測試項目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動。這樣既可以放松身體各個關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

　　2、“立定跳遠(yuǎn)”項目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。

　　3、體育中考的后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。

體育中考常見問題

　　1.先慢跑微出汗就可以。

　　2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

　　3.做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

　　4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

　　5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。