【篇一】有哪些高效的學(xué)習(xí)方法
1、明確工作的重點(diǎn)、目標(biāo),確定方向和流程,不做無用功。有了明確的目標(biāo)才會有學(xué)習(xí)的動力。
2、按照月、周、日制訂工作計劃。
3、了解每天任務(wù),確定優(yōu)先順序,評估所需時間,分配時間。
4、把重要的事情放在一天中狀態(tài)好的時間做。
5、同性質(zhì)、同種類、類似性高的工作解決。
6、提前做好準(zhǔn)備,把工作中可能用到的資料、信息提前找好、分類,即取即用。
7、將自己的經(jīng)驗(yàn)、知識,轉(zhuǎn)化成自己的“6工具庫”,做好資料的整理和儲備。
8.保持學(xué)習(xí)習(xí)慣,不斷學(xué)習(xí)新的知識與技能。
9.提升創(chuàng)意,有時效率低是因?yàn)槿狈鉀Q問題的方法。
10.學(xué)會運(yùn)用高科技軟件,讓科技幫助你提升效率。
【篇二】有哪些高效的學(xué)習(xí)方法
1、點(diǎn)面學(xué)習(xí)法——廣博的知識面，精深的知識點(diǎn)
“點(diǎn)”的讀書法，時間上是讀書的第一階段。根據(jù)學(xué)習(xí)的需要確定一個大致的攻讀方向，以此為前提，廣泛地閱讀與之相關(guān)的書籍。目的在于積累知識，以求對攻讀的對象有一個總體的、粗略的印象。
“面”的讀書法，是以“點(diǎn)”讀書為目標(biāo)的進(jìn)一步掃蕩拓圍階段。就是在對某一學(xué)科充分了解，把握了其大致脈絡(luò)的情況下，再學(xué)習(xí)與之密切聯(lián)系的臨近學(xué)科的知識。
可見，廣泛的閱讀博覽可形成知識的“面”，專業(yè)的深度探索讀書可形成學(xué)科的“點(diǎn)”。二者有機(jī)結(jié)合就能達(dá)到“以點(diǎn)帶面，以少勝多”的目的。
廣博與精深是知識大廈的兩塊重要基石，有博無深流于“雜”，有深無博流于“陋”。
2、硬啃猛攻學(xué)習(xí)法——勤能補(bǔ)拙，水滴石穿
俗話說“冰凍三尺非一日之寒”。一門知識乃至一種學(xué)說的掌握理解，如同人與人相遇、相知需要很長時間一樣，通常都是需要一個過程的。初看一本經(jīng)典的書或接觸一門新學(xué)科時，它不是可以一下子理解明白的，這時就需要你有水滴石穿的精神，抓住問題不放，用心去攻讀，即識別出不易理解、完全不懂的東西，反復(fù)去揣摩或查看有關(guān)書籍、工具書等，直到弄明白弄通透為止。這就是硬啃猛攻讀書法。
我們看到一些成名的學(xué)者、專家博聞強(qiáng)記，講起艱澀難懂的書中內(nèi)容也是召之即來、侃侃而談。其實(shí)他們在學(xué)成之前，何嘗不是發(fā)揮出異于常人的鉆研，付出了堅持不懈的努力來攻讀這些書籍的。
讀書有略讀、閱讀與攻讀之分。工作之余，看看小說，翻翻畫刊，屬于略讀；一般的書籍、報紙和雜志。內(nèi)容淺顯易懂，又未必事關(guān)緊要，看一二遍就夠，這是閱讀；至于攻讀，那就是另一回事了�！肮ァ背３１憩F(xiàn)為難點(diǎn)、難題、不容易理解的道理。攻堅之法，一在于鉆研，二在于堅持。長期圍困而且炮火猛烈，何愁攻城不下？何愁擊石不開？
“勤能補(bǔ)拙，水滴石穿”的“硬啃猛攻學(xué)習(xí)法”對打基礎(chǔ)的讀書人來說，是務(wù)實(shí)樸素的讀書道理。
3、創(chuàng)造學(xué)習(xí)法——取百家之長，走自己的路
俄國劇作家克里雅日寧曾經(jīng)把讀書分為三種：一種是讀而不懂；另一種是既讀又懂；還有一種是能讀懂書上沒有的東西。讀而不懂，不如不讀；既讀又懂，只懂得書本上的知識，也是不夠的；只有通過讀書本上的知識再經(jīng)過綜合分析，創(chuàng)造出自己的東西，這才是讀書的高境界，也就是創(chuàng)造讀書法。
大多數(shù)人讀書僅僅滿足于只了解書本上是知識，把自己變成一座儲存知識的“倉庫”，而沒有把讀書作為提高主觀世界、改造客觀世界的創(chuàng)造過程。如果我們鉆進(jìn)書里一味死讀書，過分迷信書本上的知識，不敢有任何自己的見解，就等于把自己完全禁錮在書本里，那樣就會讀書越多，把自己“錮”得越緊。
掌握創(chuàng)造學(xué)習(xí)法重要的一點(diǎn)就是培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。
首先必須處理好繼承和創(chuàng)造的關(guān)系。創(chuàng)造并不是憑空想像，它是在繼承前人知識的基礎(chǔ)上得來的。知識積累的越多，就越容易發(fā)現(xiàn)其中合理與不合理的成分，從而產(chǎn)生創(chuàng)造的想法。
其次，要克服自卑、自怯的情緒，要珍視自己的獨(dú)立見解。創(chuàng)造力是每個人都有的，千萬不要輕視自己的獨(dú)到見解。盡管有時它可能很虛幻。
再次，要有打破傳統(tǒng)，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)的勇氣�？茖W(xué)上新理論的產(chǎn)生，無不都是對舊傳統(tǒng)理論的否定。
后，要分清創(chuàng)造和模仿。宋朝的文學(xué)家歐陽修，非常喜歡唐朝文人韓愈的作品，并且反復(fù)研讀他的作品竭力向他學(xué)習(xí)。結(jié)果，他的文章雖頗負(fù)盛名，而詩卻沒有什么成就。因?yàn)闅W陽修學(xué)韓愈文章時，有創(chuàng)新，有發(fā)展，所以成為后來的八大家之一；而在學(xué)韓愈詩時卻采取了亦步亦趨，墨守成規(guī)的方法，一味的模仿，因此，毫無發(fā)展，毫無創(chuàng)新，當(dāng)然在詩歌方面也就不能自成一家了。
要想熟練的掌握創(chuàng)造讀書法，還需要很多條件，如：好奇心，遠(yuǎn)大的抱負(fù)，對圖書的濃厚興趣，善于思考等等。這些不是一朝一夕就能具備的，需要我們不斷在讀書的實(shí)踐中摸索和總結(jié)。
如果書使我們不能、不敢去創(chuàng)造，那就失去了讀書的意義。
4、單打一學(xué)習(xí)法——精誠所至，金石為開
很多人讀書時都可能有過這樣的壞習(xí)慣，看書一遇到困難就不想再讀了，于是，又拿起另一本，遇到難題時又放下，結(jié)果沒有一本書能讀深讀透，弄得一知半解，知識殘缺不全。
科學(xué)家陳念貽年輕時為了報考大學(xué)，決定突擊自修英語。這個主攻目標(biāo)確定后，他就將房間里其他書籍都封存起來，只剩下英文書一種，整天手不釋卷，使自己完全進(jìn)入英文的“境界”中，不受其他書的任何干擾。第一天，他只記住了八個單詞，到第二天早晨復(fù)習(xí)時發(fā)現(xiàn)已忘掉了三個。但他毫不氣餒，繼續(xù)埋頭攻讀，堅持了一個星期以后，開始掌握了英文記憶的規(guī)律，一天能記住二十多個單詞。一個月后每天能記五十余個，兩個月掌握了四五千個單詞，基本能閱讀英文版的《讀者文摘》了。
陳念貽不僅“單打一”地讀英文書，而且還套用小的“單打一”---在掌握了一定數(shù)量的單詞后，他又用了一個星期的時間，專攻英文語法和英文寫作練習(xí)。接著，又專門用了一段時間強(qiáng)行背誦了五百句英語范文。結(jié)果，他總共只用了三個月飛時間，就基本把英文攻下來了，并能用英文寫出漂亮的文章。此后，陳念貽有用這種讀書方法，攻下德、法、日、俄四門外語，還攻克了代數(shù)、三角和解析幾何等難關(guān)。
這樣，每一個時期集中學(xué)一門，每一門里有精讀重點(diǎn)書，便給進(jìn)一步深入研究打下基礎(chǔ)，為知識的系統(tǒng)化創(chuàng)造了條件。
“單打一”讀書方法，多半應(yīng)用于應(yīng)急性質(zhì)的讀書學(xué)習(xí)。譬如，在期中、期末考試接近或者某一學(xué)科學(xué)得較差的情況下，可以適當(dāng)?shù)貞?yīng)用。其大的效能就是有利于單科積累，保持知識的系統(tǒng)性和連貫性。但是，我們并不提倡任何學(xué)科都運(yùn)用“單打一”的讀書方法。
兵法講究集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)�！皢未蛞弧弊x書方法也是這個道理，就是集中精力打圖書的“殲滅戰(zhàn)”。
【篇三】有哪些高效的學(xué)習(xí)方法
注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)
注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。
因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點(diǎn)，聽難點(diǎn)，聽方法思路的，而要做到這一點(diǎn)，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，后只能自證智商確實(shí)存在差異！
課堂聽重點(diǎn)太重要了，特別是對于N多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時候在開小差，但我對上課內(nèi)容吸收非常高效，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內(nèi)容，自然就全神貫注！
什么才是佳的時間節(jié)點(diǎn)？
實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。
但對于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，自考君個人的實(shí)踐是：即時復(fù)述很關(guān)鍵（短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶），12小時或睡前溫習(xí)很重要（好是通過題目鞏固），1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯。
記憶編碼理論：必須動手構(gòu)建知識樹
認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。
加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識樹是為有效的方式，通過樹形結(jié)構(gòu)把知識串聯(lián)、和組織！
以年初的考試學(xué)習(xí)為例，書本不是一個個知識點(diǎn)的無序堆積，而是一個樹形結(jié)構(gòu)，一個節(jié)點(diǎn)就是一個問題，我們要做的，就是建立并完善這課知識樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識樹。
知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點(diǎn)就是思考，每思考就是與周邊知識節(jié)點(diǎn)的連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團(tuán)漿糊，毫無頭緒！
內(nèi)隱語言理論：打破學(xué)習(xí)錯覺
很多時候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯將熟悉當(dāng)做知道。
比如我們學(xué)習(xí)一個章節(jié)內(nèi)容，畫了重點(diǎn)記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認(rèn)為學(xué)得很好，對知識點(diǎn)也了如指掌，但如果合上書做個簡單的自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。
再比如，問自己一個經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境”？心里是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對這個問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎？
在學(xué)習(xí)中，對一個知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時，我們的內(nèi)隱語言抓住了幾個關(guān)鍵點(diǎn)，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯覺，誤以為都知道，但知識點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解！
因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測試兩種辦法：
生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構(gòu)建出知識的邏輯性和條理性。
有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用！
情緒績效理論：壓力是資源
考場發(fā)揮和臨場心態(tài)是非常重要的，那一刻的個人心態(tài)抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功！
這里涉及到情緒績效理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍�，完全沒有壓力或壓力過高都會影響發(fā)揮。
合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種
有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時間與效率的研究，這些研究證實(shí)：超過2小時學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長時間無效學(xué)習(xí)尤其會讓人心生厭惡。
要想長期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能過度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時精力都能夠恢復(fù)。
對于長期的學(xué)習(xí)，明智的做法是，控制每天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)時間，避免精神疲勞或逆反心理，簡而言之：
1）短期內(nèi)，要合理調(diào)配好學(xué)習(xí)與休息，避免過度透支精力和興趣，要細(xì)水長流。
2）長期看，長時間的堅持學(xué)習(xí)，能夠讓身心能逐步適應(yīng)，之后可逐漸增加學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)強(qiáng)度。
